2Sep
ჩვიდმეტი ირჩევს პროდუქტს, რომელიც, ჩვენი აზრით, ყველაზე მეტად მოგეწონებათ. ჩვენ შეგვიძლია ვიღოთ საკომისიო ამ გვერდის ბმულებიდან.
გილოცავთ გვერდში დგომას გუნდი ჩვიდმეტიამ ბოლო 12 კვირის განმავლობაში! მე ბევრი რამ ვისწავლე ჩემი გამძლეობისა და შეზღუდვების შესახებ - მე ნამდვილად შემიძლია საკუთარი თავის გაძლიერება, როდესაც ჩემს მიზნებს გავითვალისწინებ. მე აბსოლუტურად მივაღწიე მიზნებს, რომლებიც მე დავისახე პროგრამის დასაწყისში, მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ გავჩერდები. მე გავაგრძელებ ახალი მიზნების მიღწევას და შევინარჩუნებ ფიტნესსა და ცხოვრების წესს ჩემს ტრენერთან შესაბამისობაში, ადამ. მეც მინდა დავამატო იოგა და ტრიალებს შერევაში. ეს აუცილებლად აამაღლებს ბარს ჩემს ვარჯიშებზე.
გასული 12 კვირის ყველაზე რთული ნაწილი ჩემთვის იყო დასაწყისში, ვარჯიშზე მოსასვლელად. დივანზე ჯდომა ზოგჯერ უფრო მიმზიდველი ჩანდა, მაგრამ კარგი ვარჯიშის შემდეგ მიღწევის შეგრძნება გასაოცარია. ასევე, ხანდახან მძიმე სესიების გავლა ჩემთვის მართლაც რთული იყო, მაგრამ როგორც უკვე ვთქვი, საოცარია რისი გაკეთება შეუძლია შენს სხეულს, თუნდაც იმის მიღმა რასაც გონება გეუბნება.
ჩემთვის ყველაზე დიდი სიურპრიზი იყო ის, რომ ჯანსაღი დიეტის დაცვა ნამდვილად არ იყო ძნელი! მას შემდეგ რაც ჯანსაღ გზას დაადგებით, თქვენს სხეულს აღარ სურს "ცუდი" საგნები. პლუს, გუნდი ჩვიდმეტი კაპიტან რებეკას რეცეპტები ყოველთვის მაძლევდა რაღაც ახალს და გემრიელს საცდელად. ეს არის ის, რაც მე მიყვარს გუნდის წევრობა - ჩვენ შეგვიძლია დავეხმაროთ ერთმანეთს!
როგორ გრძნობთ თავს ახლა, როდესაც ჩვენ მივაღწიეთ გუნდის ბოლოს ჩვიდმეტი? ადგენთ საკუთარ თავს ფიტნესის ახალ მიზნებს?