ისწავლეთ ჯანსაღი თაფლის იოგურტის რეცეპტი- ჯანსაღი დესერტის რეცეპტი

მე მიყვარს ნაყინი, მაშინაც კი, როცა გარეთ იყინება. დან ფულის დაზოგვა, გემრიელი გამოვედი რეცეპტი შემიძლია გავაკეთო სახლში, რათა დავაკმაყოფილო ჩემი ტკბილი კბილი. ნაყინის ნაცვლად იოგურტის გამოყენებას გაცილებით ნაკლები კალორია და მეტი კალციუმი აქვს. რეცეპტის საუკეთესო ნაწილი ის არის, რომ ამას სულ რამდენიმე წუთი სჭირდება!

რაც დაგჭირდებათ:

ბერძნული იოგურტი

თაფლი

ნახევრადტკბილი შოკოლადის ჩიპი

კენკრა (ჟოლო, მაყვალი... რაც ყველაზე მეტად გიყვართ!)

Graham კრეკერი crumbs

მიმართულებები:

აიღეთ ბერძნული იოგურტი და მოათავსეთ თქვენს საყვარელ ნაყინის თასში. აიღეთ ჩაის კოვზი თაფლი და აურიეთ სანამ თაფლი არ შეერწყმება ბერძნულ იოგურტს. შემდეგ აიღეთ სუფრის კოვზი გრეჰემის კრეკერი და მოაყარეთ იოგურტის თავზე. მოათავსეთ თქვენი საყვარელი კენკრა თასში, რათა თქვენს დესერტს მომჟავო გემო მისცეს. აიღეთ კიდევ ერთი ჩაის კოვზი თაფლი და დაასხით მას მთელი თქვენი დესერტის თავზე. ჩადი და ისიამოვნე ამ უგემრიელესი, ცივი კერძით!