2Sep
ჩვიდმეტი ირჩევს პროდუქტს, რომელიც, ჩვენი აზრით, ყველაზე მეტად მოგეწონებათ. ჩვენ შეგვიძლია ვიღოთ საკომისიო ამ გვერდის ბმულებიდან.
მე -17 დაბადების დღე (დიახ!) და მოახერხა ჩემი დიეტის დაცვა უმეტესწილად,
რისი გაკეთებაც ბევრს უჭირს დაბადების დღის ან არდადეგების დროს. Და
საუკეთესო ნაწილი ის არის, რომ მე მაინც დავინახე საოცარი წონის დაკლება! Რამდენად მაგარია?!
როდესაც ჩემს მეგობრებთან ერთად სადილად გავედი, დარწმუნებული ვიყავი, რომ გავითვალისწინებდი რას ვჭამდი, მაგრამ არ ვიყავი მასზე შეპყრობილი. მაგალითად, იმის ნაცვლად, რომ ჩილისში ორმაგი ბეკონის ჩიზბურგერი მივიღო, მე მივიღე ქათმის ზოლები და სოდის ნაცვლად მივიღე ლიმონათი (რაც სხვათა შორის თქვენთვის მაინცდამაინც კარგი არ არის). და როდესაც ჩემი მეგობრები მოვიდნენ ხალხი და იმღერეს გილოცავ დაბადების დღეს - ხელში უზარმაზარი შოკოლადის ყავისფერი სუნით - მე გავუზიარე იგი მთელ ჯგუფს! ასე რომ, მადლობა ჩემს მეგობრებს, რომლებიც დამეხმარნენ გზაზე ყოფნაში!
ყოველ შემთხვევაში, როგორც მე გითხარით, ბოლო რამდენიმე კვირის განმავლობაში მე შევედი პლატოზე, მაგრამ საბოლოოდ მოვახერხე იქიდან ასვლა. მე შევცვალე ჩემი ვარჯიშის რუტინა და გავამძაფრე ის. Იცი რა? მე კი ვიწყებ სიამოვნებით სირბილს. დიახ, თქვენ სწორად გამიგეთ. ის, რისიც მეშინოდა, ახლა ის არის, რისკენაც წინ ვფიქრობ. მე უფრო ვრბოდი სარბენ ბილიკზე და საკუთარი თავის მოტივაციას ვცდილობდი ვნახო რამდენად შორს და დიდხანს შემიძლია წასვლა. ყოველ ჯერზე, როდესაც ვამთავრებ, ვგრძნობ, რომ ვამაყობ ჩემი თავით და მიყვარს ის, თუ როგორ გრძნობს ის ჩემს სხეულს შემდგომში. სანამ ამას გავიგებ, მე ვითვლი წუთებს, სანამ მეორე დღეს ვერ მოვახერხებ დარბაზში მისვლას.
მიჰყევით თქვენ გოგოებს თქვენს გამოწვევებს? იმედი მაქვს თქვენც ასე ხართ! ჩემი გამოწვევა თქვენთვის ამ კვირაში არის ერთი დიდი ცვლილების შეტანა თქვენს რუტინაში. შესაძლოა ეს ნიშნავს დილის გაღვიძების დროს რამდენიმე ლონჯისა და კრუნჩხვის დამატებას. შესაძლოა ეს ნიშნავს, რომ თქვენი საჭმლის ჩიპებიდან სტაფილოზე ან ხილზე გადართვა. რაც არ უნდა იყოს, განახორციელეთ ერთი ცვლილება (და განაგრძეთ განახლება ქვემოთ!). =] ვიცი, რომ ამის გაკეთება შეგიძლია!
ვიმედოვნებ, რომ ყველაფერი კარგად არის, გოგოებო! გააგრძელე შრომა!
პ.ს. აქ არის სურათი ჩემი და მანქანის მე მივიღე ჩემი bridayday (მე გადაიხადა ნახევარი და მე ძალიან ვამაყობ ამით!).
