ალიშას რჩევები ტონის მისაღებად და არა მოცულობითი!

ვიმედოვნებ, რომ თქვენი ფიტნესის ყველა მიზანი კარგად მიდის! მე ასე ვხედავდი
ბევრი გაუმჯობესება არ შემიძლია შედარება ჩემი კუნთები ჩემი ძმების კუნთებზე,
ლოლ! არა მხოლოდ დახვეწილი სხეული ლამაზად გამოიყურება, არამედ ისიც მაგრძნობინებს
უფლებამოსილი. ახლა მჯერა, რომ შემიძლია იმდენი ბიძგის გაკეთება, რამდენიც კლასში მყოფ ზოგიერთ ბიჭს,
ან რომ შემიძლია თავისუფალი წონის აწევაც კი.

ახლა, დარწმუნებული ვარ, თქვენ ბიჭები ახლა ფიქრობთ, რომ მე ვარ მშენებელი, რომელიც ამდენი გოგონას ეშინია გახდეს. და მიუხედავად იმისა, რომ მე არ მაქვს სხეულის ტიპი, ჩვენ ნამდვილად უნდა პატივი ვცეთ იმ გოგონებს, რომლებსაც აქვთ ძლიერი, ლამაზი სხეულები. ამგვარი შედეგების მისაღწევად საჭიროა ბევრი დისციპლინა. მოცულობითი კუნთებისგან თავის დასაღწევად, მე ვიყენებ ტერმიტებზე უფრო ძველ ხრიკს -დაბალი წონა მრავალი გამეორებით. თქვენ კვლავ ძლიერდებით და მიაღწევთ ამ დახვეწილ იერს, მაგრამ თქვენ არ გაქვთ უზარმაზარი მკლავები და ბარძაყები, რომ თან ახლდეთ ამ ახალ ძალას.

კიდევ ერთი ხრიკი არის რძე. დიახ, რძე. თქვენი მშობლები ცდილობენ თქვენ დალევას თქვენი დაბადებიდან და დარწმუნებული ვარ, რომ თქვენ ნახეთ ეს ყველაფერი მიიღეთ რძე რეკლამა, რომელიც არის ჩვიდმეტი ჟურნალი. ისინი არ იტყუებიან, როდესაც ამბობენ, რომ რძე ეხმარება თქვენს სხეულს - ის გეხმარებათ იყოთ ძლიერი და გამხდარი. სარგებელი უსასრულოა!

გაქვთ რაიმე ხრიკი, რომელსაც იყენებთ იმისათვის, რომ იყოთ ტონი და ძლიერი? მითხარი ქვემოთ!