2Sep
ჩვიდმეტი ირჩევს პროდუქტს, რომელიც, ჩვენი აზრით, ყველაზე მეტად მოგეწონებათ. ჩვენ შეგვიძლია ვიღოთ საკომისიო ამ გვერდის ბმულებიდან.
გადახედეთ ამ კარდიო ვარჯიშებს, რომელთა გაკეთებაც შეგიძლიათ როგორც CosmoGIRL- ის ნაწილი! სხეულისა და სულის გამოწვევა. ARIANA FINLAYSON- ის მიერ
2. ეწვიეთ თქვენს ადგილობრივ ბიბლიოთეკას და შეამოწმეთ რამდენიმე კარდიო და საცეკვაო DVD. ვინაიდან ისინი უფასოა, შეგიძლიათ ყოველკვირეულად ამოიღოთ ახალი DVD დისკები, რათა არ მოგბეზრდეთ!
3. გააკეთე რაკეტი! გაემგზავრეთ ჩოგბურთის ადგილობრივ მოედანზე და ითამაშეთ ჩოგბურთის თამაში მეგობართან ერთად.
4. დაიჭირეთ რამოდენიმე მეგობარი ლაზერული ტეგით ან პენთბოლით. ეწვიეთ lasertag.org/where/usa.html ან paintball.com/fields თქვენთან ახლოს მდებარე ადგილებისთვის.
5. თუ თქვენს მახლობლად არის სანაპირო ან ტბა, ირბინეთ ან იარეთ ფხვიერ კენჭზე ან ქვიშაზე. თქვენი ფეხის კუნთები უფრო მეტად უნდა მუშაობდეს ვიდრე ისინი როცა მიდიხართ ან სირბილობთ მყარ ზედაპირზე.
6. ჩამოტვირთეთ პოდკასტის ვარჯიში თქვენს iPod– ში. გახსენით iTunes და მოძებნეთ "ფიტნეს" პოდკასტების ქვეშ. ხელმოწერები უფასოა, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ რამოდენიმე პროგრამა!
7. გსურთ გაამდიდროთ თქვენი ვარჯიშები? ისწავლეთ სალსაზე ცეკვა ფიტნეს DVD– ით (სცადეთ იცეკვე ინჩებზე: Sizzling Salsa, $ 14, amazon.com)
8. გოგონებთან ერთად ღამის გასათევად მოაცილეთ ადგილობრივ მოციგურავე მოედანს. თქვენ შეგიძლიათ გაათავისუფლოთ ცხელება ოფლის დამუშავებისას!
