მაიკლ ფელპსი რჩევები ნერვების დასამშვიდებლად

მიუხედავად იმისა, რომ დახურვის ცერემონია ორი თვის წინ იყო, ჩვენ მაინც გვაქვს ძირითადი ოლიმპიური ცხელება! Მოცურავე მაიკლ ფელპსი შეადგინა ისტორია თამაშებზე, დაამყარა რეკორდები და გახდა ყველაზე გამორჩეული სპორტსმენი ყოველთვის - მან დაასრულა კარიერა 22 ოლიმპიური მედლით!

ჩვენ ფელპსს გუშინ ა Მეტრო სასწავლო სესია, სადაც ის მხარს უჭერდა თავის დას, უიტნის, რომელიც ნოემბერში მართავს ING NYC მარათონს.

ვინაიდან მისი შეხვედრის რიტუალი ასე წარმატებული აღმოჩნდა, ჩვენ ვკითხეთ ფელპსი გაუზიაროს მკითხველს მისი სამი საუკეთესო რჩევა იმისთვის, რომ დარჩეს მაგარი, კომპოზიციური და მშვიდი დიდი რბოლის წინ:

• Მუსიკის მოსმენა! აიღეთ თქვენი iPod და ააფეთქეთ თქვენი საყვარელი სიმღერები. ფელპსი იყენებს ბითს, როგორც სხვა ყველაფრის დაბლოკვის საშუალებას. ”ეს მხოლოდ მეხმარება კონცენტრირებაში,” - თქვა მან.
• აქვს რამდენიმე გართობა! მნიშვნელოვანი რასის ზეწოლის შესამსუბუქებლად, ფელპსს მოსწონს ვიდეო თამაშების თამაში, კარტის თამაში ან ფილმის ყურება. მისი საყვარელი რამ? ყვავი თამაშობს ოლიმპიურ თანაგუნდელებთან ერთად. ”ჩვენ ვითამაშებდით ერთმანეთს, ვიმხიარულებდით და ვინახავდით სინათლეს,” - თქვა მან.
• გაატარეთ დრო მარტო! მიუხედავად იმისა, რომ ფელპსი ძალიან ახლოსაა თავის ოჯახთან, ის არასოდეს ატარებს მათთან დიდ მოვლენის წინ. მას ურჩევნია თავი შეიკავოს და თავიდან აიცილოს ყურადღების გადატანა, ასე რომ მას შეუძლია მართლაც მოხვდი ზონაში.

  მას შემდეგ რაც ოლიმპიადა დასრულდა, ფელპსმა თქვა, რომ ის პენსიაზე სიამოვნებით სარგებლობს და თავისი სპორტული უნარ -ჩვევები აუზიდან გოლფის მოედანზე მიაქვს. ის ასევე მეტ ენერგიას ხარჯავს

მაიკლ ფელპსის ფონდიმისი არაკომერციული ორგანიზაცია, რომელიც ორიენტირებულია ჯანსაღი და აქტიური ცხოვრების წესის გაზრდაზე. "ბავშვების წყალში ჩაყვანა ჩემთვის განსაკუთრებულია", - თქვა მან.

როგორ გავაკეთოთ შენ ნერვები დაიმშვიდე დიდი თამაშის წინ? გაუზიარეთ თქვენი სპეციალური რჩევები და ხრიკები კომენტარების განყოფილებაში!