ნამდვილი მოზარდი წონის დაკარგვის ისტორიები

”10-15 წლის ასაკიდან ჩემი წონა მაღლა იწევდა. ყოველ ზაფხულს, მე დავდიოდი ბანაკ შეინზე წონის დაკლებისთვის, მაგრამ პირველი წლების განმავლობაში გამიჭირდა მისი შენარჩუნება. მე იმდენად პატარა ვიყავი, რომ არ ვიცოდი საკუთარი თავის დისციპლინა, ამიტომ კვლავ ვიმატებდი იმ წონას, რასაც ზაფხულში დავკარგავდი. 14 წლის ასაკში მე 215 კილოგრამამდე დავბრუნდი - ეს იმაზე მეტი იყო ვიდრე მამაჩემმა! ამან აიძულა მე შემეცვალა ცვლილება და გამეგრძელებინა ჯანსაღი კვება (მეტი ხილი და ბოსტნეული; ნაკლებად შემწვარი რამ!) და ვარჯიში სასწავლო წლის განმავლობაში. დღეს მე ვგრძნობ თავს ჯანმრთელად და ვამაყობ ჩემი სხეულით 150 კილოგრამით და ვცდილობ სამოდელო სკოლასაც კი! ”
- კატარინი, 17 წლის, მიდლტაუნი, CT

”მე 2008 წელს დავამთავრე საშუალო სკოლა და ვიწონიდი დაახლოებით 250 ფუნტს. ტანსაცმლის პოვნა გამიჭირდა და მომიწია ადამიანებთან გამკლავება იმ ადამიანებთან, რომლებიც ბევრ საძაგელ სახელს მეძახდნენ. სკოლის დამთავრების შემდეგ, სასურსათო მაღაზიაში ვიმუშავე. მთელი დღე ფეხზე ყოფნა დამღლელი იყო, მაგრამ რამდენიმე კვირის შემდეგ შევამჩნიე, რომ ერთი -ორი ფუნტი დავკარგე! მე გავაგრძელე შრომა და ასევე დავიწყე ყურება რას ვჭამდი და ვვარჯიშობდი, უბრალოდ ვსეირნობდი და სირბილი ჩემი უბნის გარშემო ”.

”თითქმის ორი წლის წინ, მე მივიღე ჩემი ცხოვრების ყველაზე მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილება - წონაში დაკლება! მას შემდეგ, მე დავიკელი 75 ფუნტი და ვიცავ ჯანსაღი ცხოვრების წესს ირგვლივ. ამ შემოდგომაზე მე მივდივარ კოლეჯში დიეტოლოგიისა და კვების მეცნიერებების მიმართულებით და ვგეგმავ დიეტოლოგის კარიერის გაგრძელებას (ანუ დავეხმარები სხვებს, რომლებიც ებრძვიან თავიანთ კვების ჩვევებს). მე გადაწყვეტილი მაქვს წარმატებული ვიყო სხვების მხარდაჭერაში, რადგან ჩემმა შრომამ მომცა საკმარისი ნდობა ახალი საქმეების გამოსაცდელად. მე წელს ვმონაწილეობ მის ვისკონსინის შტატის კონკურსში! ”
–ჯანეტი, 17 წლის, ტონი, უაი

”მე ვიყავი თითქმის 200 ფუნტი, სანამ ახალ წელს დავიწყებდი. მაგრამ იმის გამო, რომ ჩემი სხეულის დისკომფორტი მეუფლებოდა, მე ვერ ვისიამოვნებდი ამ ახალი გამოცდილებით. სკოლის დაწყებამდე მე შევუერთდი მსვლელობის ჯგუფს, მაგრამ ეს არ იყო ზაფხულის მეორე კურსის დაწყებამდე, როდესაც დავიწყე უყურეთ რას ვჭამდი უფრო ფრთხილად და დავიწყე თამაში ჩემი Wii Fit– ით, რომ კიდევ უფრო აქტიური ვყოფილიყავი, რომ შევამჩნიე ცვლილება ჩემში სხეული. იმ ზაფხულის სამ თვეში მივხვდი, რომ 25 კილოგრამზე მეტი დავიკელი! ჩემი გარდაქმნა დამეხმარა უფრო კომფორტულად მეგრძნო თავი საკუთარ კანში და გაზარდა ჩემი თვითშეფასება. ”
- მარი ემილი, 18 წლის, პერლი, მისისიპი

”როდესაც 14 წლის ვიყავი, დამისვეს ტიპი 1 დიაბეტი. იმ დროს, მინდოდა ჯანსაღი ცხოვრების წესის დაწყება და ჩამოყალიბება - დიაბეტმა უბრალოდ მომცა საჭიროება. დავიწყე ჯანსაღი საკვების ჭამა და დავამატე ვარჯიში ჩემს ყოველდღიურ რუტინას. მას შემდეგ რაც დავიწყე უსარგებლო საკვებისგან თავის არიდება (ვინაიდან ჩემი სხეული ვეღარ უმკლავდებოდა მათ) და ვვარჯიშობ, დაჯილდოვდა. ჩემმა პანკრეასმა ისევ დაიწყო მუშაობა! ახლა, მე ვარ უფრო ბედნიერი, ჯანმრთელი და ვწინააღმდეგობ შანსებს. ”
- სტეფანია, 18 წლის, ალბუკერკი, ნიუ -იორკი