2Sep
ჩვიდმეტი ირჩევს პროდუქტს, რომელიც, ჩვენი აზრით, ყველაზე მეტად მოგეწონებათ. ჩვენ შეგვიძლია ვიღოთ საკომისიო ამ გვერდის ბმულებიდან.
ნაწილი იმისა, რაც მე მიყვარს გუნდი ჩვიდმეტი არის მხარდაჭერა, რომელიც შეგვიძლია გავუწიოთ ერთმანეთს. მშვენიერი საშუალებაა ვისაუბროთ ჩვენს ფიტნეს მიზნებზე და გავახაროთ ერთმანეთი. დიდი მადლობა ამისთვის tweeting meთქვენი ფიტნეს კითხვები! განაგრძეთ კითხვა ჩემი პასუხებისთვის:
არიან ჯანმრთელი საკვები საკმარისია იმისათვის, რომ შეინარჩუნო ფორმა, ან აუცილებელია ვარჯიში? - @PRITTOR
ჯანსაღი საკვები შესანიშნავია, მაგრამ მნიშვნელოვანია თქვენი სხეულის აქტიური შენარჩუნება. თქვენი კუნთები მხოლოდ ძლიერდება და უფრო მეტ გამძლეობას იძენს ყოველდღიურ საქმეებში, თუ მოძრაობთ და სისხლის ტუმბოს. ვარჯიში ასტიმულირებს ტვინის გარკვეულ ქიმიკატებს და შეუძლია უკეთესი განწყობა დაგაყენოს!
როგორ შევინახო თავი მოტივირებული? ჩვეულებრივ, ერთი კვირით ვიწყებ ვარჯიშს და შემდეგ ვანებებ თავს. - @TheRealisr
თქვენ უკვე გაატარეთ ერთი კვირა. Დიდებულია! შეგიძლიათ გადადგათ ერთი ნაბიჯი უკან ან ხუთი ნაბიჯი წინ. თქვენ უკვე მასში ხართ, რატომ გაჩერდით ახლა? რაც უფრო მეტს მიჰყვებით მას, მით მეტ შედეგს დაინახავთ. მიიღეთ ყოველდღიურად. სანამ ამას გაიგებ, ექვსი თვის ხარ და თავს იგრძნობ
ისე შესრულებულია. მე ვხედავ შედეგებს და სულ უფრო კარგად ვგრძნობ თავს რამდენიმე დღის შემდეგ და დარწმუნებული ვარ თქვენც. ეს ყოველთვის მაძლევს მოტივაციას!მე ვიყენებ საჭმლის საჭმელს, რათა დამეშალა დღე. Რა უნდა გავაკეთო? - @Oshjah_Castro
Ვიცი რასაც გულისხმობ. თუკი სამზარეულოში არის რაღაც, რაც მომწონს, ის უნდა შეჭამოს. ვცდილობ არ დავტოვო საჭმელი, რომლის ჭამაც არ მსურს ყოველდღიურად კარადაში. თუ ეს არ გამოდგება, საღეჭი რეზინი ან დაასხით ჭიქა წყალი. ჩემს სახლში ყოველთვის ვტოვებ უმარილო ნუშის ყუთს. რამდენიმე მათგანი კარგი საჭმელია, რომელიც კმაყოფილი უნდა იყოს.
როგორც საშუალო სკოლის დატვირთული სტუდენტი, როგორ შემიძლია ჩავრთო მხიარული, პრაქტიკული სავარჯიშო აქტივობები ჩემს ყოველდღიურ გრაფიკში? - @ნედე ბური
დადიხარ სახლიდან სკოლიდან? თუ ეს არის უსაფრთხო მანძილი, სცადეთ ამის გაკეთება მეგობართან ერთად მართვის ნაცვლად. თქვენ ასევე შეგიძლიათ იჯდეთ სავარჯიშო ბურთზე სავარძლის ნაცვლად, როდესაც სახლში ხართ და აკეთებთ საშინაო დავალებას. ასევე, შეეცადეთ გააკეთოთ ხელკეტები და ბიძგები თქვენი საყვარელი სატელევიზიო შოუს კომერციული შესვენებების დროს. Ამას ვაკეთებ!
გაქვთ რაიმე სხვა ფიტნეს შეკითხვები ჩემთვის? ისაუბრეთ კომენტარებში!
