6 ეშმაკური მიზეზი, რის გამოც გტკივა სუნი

 1. სუპერ სტრესი გაქვს. არ გაოფლიანდე. არასოდეს მისცეთ მათ ოფლი. გამოდის, რომ ამ გამონათქვამების მიღმა არის მეცნიერება: როდესაც სტრესში ხართ, ოფლიანობა ძლიერდება. ”სტრესულმა სიტუაციებმა შეიძლება გამოიწვიოს ადამიანის უფრო მეტად ოფლიანობა - და განსაკუთრებით მეტი ოფლი აპოკრინული ჯირკვლებისგან, რაც გამოუშვით ცხიმიანი, უსუნო სითხე კანის ზედაპირზე ", - ამბობს რუპალ ქრისტინე გუფტა, მედიცინის დოქტორი, პედიატრი და სამედიცინო რედაქტორი ამისთვის TeensHealth.org. ბაქტერიები, რომლებიც თქვენს კანზე ცხოვრობენ, იკვებებიან ამ სითხით, რაც იმას ნიშნავს, რომ თქვენ შეიძლება გქონდეთ სუნი, როგორც ახლახანს დაასრულეთ ვარჯიში. გქონდეთ სტრესის შემსუბუქების რამდენიმე ხრიკი, როგორიცაა მინი მედიტაცია ან ღრმა სუნთქვის ტექნიკა, რომელიც დაგეხმარებათ (ფაქტიურად) გაგრილებაში.

2. შენ რაღაცას ჩამოდიხარ. ჩვენ ვიცით, რომ უცნაურად ჟღერს, მაგრამ ავადმყოფობამ შეიძლება რეალურად შეცვალოს თქვენი სუნი. შვედეთში ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ როდესაც მონაწილეებს გაუკეთეს ტოქსინი, რამაც გამოიწვია მათი იმუნური პასუხი, სხვები უფრო მეტად აფასებდნენ თავიანთ B.O. როგორც სუნი "არაჯანსაღი". (გვერდითი შენიშვნა, ჩვენ არ გვეზიზღებოდა ისეთ ჯგუფში ყოფნა, რომელსაც მთელი დღის განმავლობაში სურნელოვანი მკლავის ყნოსვა სურდა.) მკვლევარებმა არ იციან რატომ ხდება ეს, მაგრამ შეიძლება დამხმარე შედეგი: "თუ ადამიანებს შეუძლიათ იგრძნონ უსიამოვნო სუნი ავადმყოფი ადამიანისგან, ეს შეიძლება დაიცვას ჯანმრთელი ადამიანები, თუ შეაჩერებს მათ ავადმყოფებს." ამბობს გუფთა. ძალიან იშვიათ შემთხვევებში სხეულის სუნის ცვლილება შეიძლება იყოს უფრო სერიოზული დაავადების ან მეტაბოლური დაავადების ნიშანი; დაელაპარაკეთ თქვენს ექიმს, თუ გაწუხებთ, მაგრამ დიდი შანსია, ეს პანიკის ღირსი არ იყოს.

3. თქვენ ჭამთ ბევრ ძლიერ სანელებელს. როდესაც თქვენი სხეული ანადგურებს საკვებს, ზოგიერთი გაზები გამოიყოფა თქვენი ოფლით. და საკვები, ძლიერი, გოგირდის სუნით - ნივრის და ხახვის მსგავსად - ისეთივე მძაფრი სუნი ექნება, როდესაც ისინი გამოდიან თქვენი ფორებიდან. "ჩვეულებრივ ფიქრობენ, რომ ნიორით ან ხახვით საკვების მიღებამ, ან ძალიან ცხარე საკვებმა ან კურიმ შეიძლება შეცვალოს თქვენი სუნი", - ამბობს დოქტორი გუფტა. თუმცა არ არის საჭირო უგემრიელესი საკვების შემცირება! "ერთი ცხარე კვება არ დაგამზადებთ ან გაწყვეტთ", - დასძენს დოქტორი გუფტა. თუ თქვენ დატვირთავთ სანელებლებს ყოველ კვებაზე, თქვენ შეიძლება შეამჩნიოთ დახვეწილი განსხვავება, მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ გადაიქცევით მოსიარულე ნივრის კბილში, ასე რომ არ იგრძნოთ, რომ გჭირდებათ თქვენი საყვარელი საკვების განდევნა. ყოველთვის შეგიძლია მეგობართან ერთად ჭამო - ისინი ნაკლებად შეამჩნევენ შენს არომატს, თუკი ისინი ხახვის რგოლების ერთსა და იმავე ფირფიტას შეიზილებენ!

4. თქვენ ყოველთვის ატარებთ დეზოდორანტს. საპონი, დეოდორანტი, ანტიპერსპირანტი და პარფიუმერია ხელს შეუწყობს თქვენი მუშკის ნიღაბს - მაგრამ მათ ასევე შეუძლიათ გიღალატონ თქვენი სხეულის ბაქტერიების შერევით. ”ამან შეიძლება შეცვალოს არა მხოლოდ თანხა, არამედ ტიპები ბაქტერიები, რომლებიც ცხოვრობენ თქვენს კანზე ", - ამბობს დოქტორი გუფტა. ”აღსანიშნავია, რომ მას შეუძლია გამოიწვიოს უფრო მეტი სუნი გამომწვევი ბაქტერია. ამ სუნის გამომწვევ ბაქტერიებს შეუძლიათ დაანგრიონ ოფლი, რომელსაც თქვენ გამოყოფთ და იწვევს მეტი სუნი. "არ ინერვიულო - ეს არ ნიშნავს იმას, რომ დეოდორანტი საერთოდ უნდა მოიცილო! თქვენ კვლავ შეგიძლიათ აცვიათ ის, როდესაც დაგჭირდებათ. მაგრამ თუ იცით, რომ ოფლს არ დაიმსხვრევთ - თქვით, თქვენ დღეს ატარებთ, რომ მიაღწიოთ ვამპირის დღიურები - მიეცით შესვენება თქვენს ორმოებს.

5. თქვენ იღებთ მკლავების თმას. პირველ რიგში, არაფერია გასაკვირი ბუნებრივ იერსახეზე - არაფერი! მაგრამ თმას შეუძლია დაიჭიროს ოფლი და ბაქტერიები, რამაც გამოიწვია ძლიერი სუნი. თუ თქვენ ხართ პარსვის საწინააღმდეგო, ვარჯიშის შემდგომ მიეცით თქვენს ორმოებს სწრაფი სკრაბი, რათა ეს ბაქტერიები არ გაწამდეს თქვენი ოფლით. მეორე მხრივ, თუ თქვენ იპარსავთ თქვენს ორმოებს, ფრთხილად იყავით, რომ თავიდან აიცილოთ ნაკაწრები (რამაც შეიძლება ბაქტერიები შეაღწიოს თქვენს კანს) და არ გაუზიაროთ საპარსს სხვას.

6. თქვენ აიძულებთ თქვენს ბიუსჰალტერს იმუშაოს ზეგანაკვეთურად. სამრეცხაო ყველაზე უარესია, ამიტომ მაცდურია ერთი კვირის განმავლობაში ერთი და იგივე ბიუსჰალტერის ტარება. მაგრამ გახსოვდეთ, რომ თქვენი ბიუსტჰალტერი მთელი დღის განმავლობაში იჭრება თქვენს ორმოებში, ამიტომ აგროვებს ოფლს და ბაქტერიებს - და ამან შეიძლება გამოიწვიოს სუნი და ქსოვილის დაშლა. დოქტორი გუფტა გვთავაზობს ყოველკვირეულად ბრუნავს რამდენიმე ბიუსტჰალტერს შორის, რათა მათ ჰქონდეთ ჰაერის გაშვების შანსი. ამოიღეთ ბიუსჰალტერი ღამით და დაიბანეთ რამდენიმე ტარების შემდეგ. (ერთი გამონაკლისი: უმჯობესია დაიბანოთ სპორტული ბიუსტჰალტერი - ან ნებისმიერი ბიუსტჰალტერი, რომლის დროსაც ძლიერი ოფლი დალიეთ - სასწრაფოდ.) 

რა თქმა უნდა, ყოველთვის არ შეგიძლია თავიდან აიცილო B.O. - ეს არ ნიშნავს იმას, რომ აპირებ დაიფიცო ვარჯიშით ან პიცაზე უარი თქვა ტკბილი სურნელის გამო. ასე რომ, როდესაც იცით, რომ თქვენ შეიძლება აკეთებდეთ რაღაცას, რაც სხეულის სუნს უფრო მძაფრს ხდის, დარწმუნდით, რომ თქვენი ჰიგიენის თამაში მიზანშეწონილია შეინარჩუნოს B.O. ყურეში