ეშმაკური გზები თქვენი გემოვნების დაკმაყოფილების მიზნით (ჯანსაღად ყოფნისას!)

კუპიდონმა გიცდია ამ თვეში ძალიან ბევრი შოკოლადის ჭამა? არასოდეს შეგეშინდეს! ბალანსი თქვენი ახალი, ჯანსაღი ცხოვრების წესის ნაწილია, გახსოვთ? (მე ვსაუბრობ გამოცდილებიდან. მე ვყრი დაკეცილ მუქი შოკოლადის ფორთოხლის კანფეტის შესაფუთს, როგორც ვწერ. )

ყველას აქვს რამდენიმე დასვენების დღე; რთული ნაწილი ბრუნდება გზაზე! თქვენ არ გინდათ, რომ ერთი ინდულგენცია გადაიქცეს შოკოლადის ბინგის ციკლად! (Ბალანსი ხალხი, ბალანსი)ქეთი ფანოკი, ვარსკვლავი Dance Your A ** Off, იცის, რომ თქვენი სურვილების დაკმაყოფილება ჯანსაღად ყოფნისას ცოტა ძალისხმევას მოითხოვს, ამიტომ ის დაბრუნდა რამდენიმე რეცეპტით, რომლებიც გემოვნებითა და წელის ხაზით არის მეგობრული! შეამოწმეთ ეს და გაგვაგებინეთ რა გვეხმარება შენ დაუბრუნდით გზას სისუსტის მომენტის (ან რამდენიმე დღის!) შემდეგ! შეაფასეთ თქვენი რჩეული კომენტარებში!

შოკოლადის მოყვარულთათვის:

1. ჟელოს მუსი ათქვეფილი ცდუნებები ან ჟელოს უშაქრო შოკოლადის პუდინგი

2. ჯანსაღი არჩევანი Fudge ბარები - 80 cal, 5g ბოჭკოვანი

3. 1 ცალი ინდივიდუალურად გახვეული, 72% შავი შოკოლადი
შოკოლადის ჩაი

ჩიპების მოყვარულთათვის

1. პოპ ჩიფსი. იმდენი არომატია. მიიღეთ დიდი ჩანთები Costco– სგან და ჩაყარეთ ერთჯერადი პორტატული ჩანთები გახსნისთანავე!

2. ვეგი სტრაუსი. გააკეთეთ ზიპ – ჩაკეტვის ჩანთები ამით-ისინი დამოკიდებულნი არიან!

3. შიშველი ხილი 100% ორგანული საცხობი-გამომშრალი დარიჩინის ვაშლის ჩიფსები

-კასია კრზოსკა, ჩვიდმეტი ჯანმრთელობის სტაჟიორი