როგორ მოვიშოროთ მუწუკის აკნე 2021 წელს

Wtf, სამყარო - კონდახის მუწუკები?! თითქოს სახეზე დაზიანებებთან გამკლავება საკმარისი არ არის, ახლა შენ გაქვს გაღიზიანებული წითელი მუწუკები ჩნდება თქვენს კონდახზე. შემიძლია უბრალოდ ვიცხოვრო ?!

რასაკვირველია, "ბუტნე" არ არის ისეთი აშკარად აშკარა, როგორც ურჩხულის ნიკაპი შენს ნიკაპზე, მაგრამ მაინც შეგიძლია სუპერ გრძნობა შეგიქმნას გაცნობიერებული და შენ ალბათ გირჩევნია შეინარჩუნო კონდახი მუწუკების გარეშე, განსაკუთრებით მას შემდეგ, რაც საცურაო კოსტუმების სეზონი შემოდის გარშემო აქ მოცემულია ყველა ის ექსპერტული რჩევა, რომელიც უნდა იცოდეთ მუწუკებზე თქვენს დუნდულებთან გამკლავების შესახებ - დერმატოლოგების აზრით.

კონდახის აკნე სინამდვილეში არ არის აკნე.

თუ ეს უკეთესად გაგრძნობინებთ თავს, კონდახის მუწუკები საერთოდ არ არის მუწუკები. მუწუკები წარმოიქმნება, როდესაც ფორები იკეტება ცხიმით, კანის მკვდარი უჯრედებით ან ბაქტერიებით. მუწუკები მუცელზე რეალურად ფოლიკულიტია. ფოლიკულიტი არის კანის მდგომარეობა, რომელიც წარმოიქმნება თმის ფოლიკულის ანთებით ან დაინფიცირებით და შედეგად ვითარდება ფოლადის ირგვლივ თეთრი ლაქა. ეს უხეშად ჟღერს, მაგრამ სინამდვილეში ეს სრულიად ნორმალურია.

"ფოლიკულიტი ხშირად არის ბაქტერიების, საფუარის ან სოკოების შედეგი თმის ფოლიკულში", - ამბობს დოქტორი რონდა კლეინი, MD, MPH, დერმატოლოგი კონექტიკუტის დერმატოლოგიის ჯგუფი. "ის ჩნდება პატარა ზედაპირული მუწუკების სახით, რომელიც შეიძლება იყოს ქავილი ან გაღიზიანებული."

ვარჯიშის დასრულებისთანავე მიიღეთ შხაპი.

კარგი, ასე რომ, ახლა, როდესაც იცი რა იწვევს მუწუკებს, უნდა იცოდე როგორ მოიშორო ის. დასაწყისისთვის, განიხილეთ შხაპის მიღება ვარჯიშის შემდეგ. ეს ხელს შეუწყობს ბაქტერიების გაწმენდას, რამაც შეიძლება თმის ფოლიკული დაარღვიოს.

თქვენ ასევე დაგჭირდებათ შხაპის მიღებისას სხეულის სკრაბის გამოყენება, რათა დაგეხმაროთ დაგროვილი მკვდარი კანის ამოღება და ამოღება.

თქვენ არ უნდა სცადოთ მათი გაშლა.

თუ დაიღალე ყველა გეუბნება რომ არ ამოთხრა შენი pimples, ბოდიშს გიხდით წინასწარ, რადგან ზუსტად ამას გეტყვით. ეს ძალიან მაცდურია, მესმის, მაგრამ უბრალოდ დავუშვა "არ ამოფრქვევის" წესი ვრცელდება გამონაყარი ნებისმიერ ადგილას თქვენს სხეულზე. უკაცრავად, არა ბოდიში.

სასწრაფოდ გამოიცვალეთ სპორტული ტანსაცმლის ოფლი.

ნესტიანი, ოფლიანი ქსოვილები შეიძლება იყოს საფუარისა და ბაქტერიების გამრავლების ადგილი (რის გამოც თქვენ განაგრძობთ მიღებას სახის ნიღაბი აკნე), ასე რომ თქვენ აუცილებლად უნდა შეიცვალოთ მშრალი ტანსაცმელი ვარჯიშის შემდეგ. ”მჭიდრო ტანსაცმელს შეუძლია ოფლი და სხეულის სითხე დაიჭიროს თქვენს კანზე დიდი ხნის განმავლობაში, რამაც გამოიწვია ქრონიკული გამონაყარი თქვენს უკანა მხარეს ", - ამბობს კაჩიუ ლი, მედიცინის დოქტორი, ბრაუნის დერმატოლოგიის ასისტენტი პროფესორი უნივერსიტეტი.

დარწმუნდით, რომ წაშალეთ ის მექანიზმი, რომელსაც იყენებთ სპორტდარბაზში - განსაკუთრებით ყველაფერი, რაც შეიძლება შეეხოთ თქვენს გარეგნობას, მაგალითად, ველოსიპედის სავარძელს. "იოგას ხალიჩებს, სავარჯიშო ბურთებს და საერთო სპორტულ აღჭურვილობას შეუძლია შეინახოს ბაქტერიები, თუ ისინი არ გაიწმინდება თითოეულ გამოყენებას შორის", - ამბობს დოქტორი ლი.

აკნეს პროდუქტები დაგეხმარებათ.

ფოლიკულიტი ჩვეულებრივ თავისით მიდის, მაგრამ ძნელია გაცივება, როდესაც ლოყებზე ქავილი აქვს მუწუკებზე, იცი? კარგი ამბავია მაშინაც კი, თუ კონდახის მუწუკები არ არის ლეგიტიმური pimples, თქვენი საყვარელი აკნეს პროდუქტები (ან სხეულის აკნეს პროდუქტები) მაინც შეუძლია დახმარება. დოქტორი კლეინი გირჩევთ გამოიყენოთ გამწმენდი საშუალება, რომელიც შეიცავს ბენზოილ პეროქსიდს-ის კლავს ბაქტერიებს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სტანდარტული გამონაყარი და კონდახის გარღვევა. თუ ეს არ დაეხმარება, დანიშნეთ შეხვედრა დერმატოლოგთან და ჰკითხეთ მათ ადგილობრივი ანტიბიოტიკების მიღების შესახებ.

ატარეთ ფართო ტანსაცმელი, როდესაც ეს შესაძლებელია.

განიხილეთ ეს თქვენი ოფიციალური მოწვევა აცვიათ მხოლოდ შარვალი აქედან მოყოლებული (კეთილი იყოს თქვენი მობრძანება). გამხდარი ჯინსი, ძალიან მჭიდრო სამოსი და თქვენიც კი საყვარელი ლულულემონის გამაშები შეიძლება ყველამ შეიზილოს თქვენი კანი მთელი დღის განმავლობაში და გააღიზიანოს თქვენი ფოლიკულები, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენი კანი უკვე ოდნავ ნედლია გაპარსვის ან ეპილაციისგან.

"ქრონიკული გახეხვა, ტანსაცმლის შევიწროების შედეგად, შეიძლება გამოიწვიოს ფოლიკულიტი",-ამბობს დოქტორი კლეინი. ასე რომ, წადი და ჩაიცვი შარვალი, რადგან იცი? ეს თქვენი ჯანმრთელობისთვის. (შეიძლება გინდოდეს კიდეც წადი კომანდო ცოტა ხნით თუ თქვენი კანი არასწორად არის გახეხილი.)