როგორ ვიგრძნოთ თავი უფრო ლამაზად

კითხვა: რატომ ვიღვიძებ იმ დღეებში, როცა ვგავარ ფრანკენშტეინის პატარძალს?

ა. ჩვენ ყველანი იქ ვართ. რამდენიმე დღე ვიღვიძებთ, გვინდა თავი ჩავაფაროთ ჩანთაში, მიუხედავად იმისა, რომ ვიცით, რომ ჩვენი გარეგნობა მკვეთრად არ შეცვლილა ღამით. ამ ტიპის სცენარები ცხადყოფს, რომ ლამაზი გრძნობა არის გონების მდგომარეობა და არა სახის მდგომარეობა. ეს 15 რჩევა დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ სრულიად ახალ სილამაზეს!

1. დაიმახსოვრე, რომ შენი გარეგნული სილამაზე შენი შინაგანი სილამაზის ანარეკლია, ასე რომ დაიწყე შენი თავი უფრო ლამაზად იგრძნო შენი გარეგნობა. როდესაც იწყებ ზრუნვას შენს გარეგნობაზე, იწყებ ზრუნვას მთელ არსებაზე.

2. იმის ნაცვლად, რომ თქვენს ხარვეზებზე გაამახვილოთ ყურადღება, გაამახვილეთ ყურადღება თქვენს პლიუს პუნქტებზე. როგორიც არ უნდა იყოს თქვენი კარგი თვისებები (და ყველას აქვს!)-თქვენი დიდი ყავისფერი თვალები, თქვენი საყვარელი ცხვირი ან სავსე ტუჩები-დრო დაუთმეთ მათ დაფასებას. ეს შორს წავა თქვენი სილამაზის ნდობის გასაძლიერებლად.

3. იპოვეთ თქვენი საყვარელი ფოტო. ამოიღეთ თქვენი წიგნი და მოძებნეთ ის სურათი, რომელიც საუკეთესოდ გიჩვენებთ. კარგად დააკვირდით... გაგიკვირდებათ, რატომ იყავით ასე თავგადაკლული პირველ რიგში საკუთარ თავზე.

4. მიუხედავად იმისა, რომ ზამთარია, დაითრიეთ სხივები. მზის სხივები ცნობილია როგორც განწყობის გამაძლიერებელი. სინამდვილეში, ჩრდილოეთ ევროპის ზოგიერთ ქვეყანაში, სადაც ზამთარში მზე იშვიათად ანათებს, ადამიანები მიდიან სინათლის თერაპიაზე დეპრესიასთან საბრძოლველად. (მაგრამ მზის სხივები უფრო დამთრგუნველია ვიდრე მზის ნაკლებობა-აუცილებლად ატარეთ მზისგან დამცავი საშუალება.)

5. მიეცით თქვენს კანს დამატებითი განსაკუთრებული მოვლა. როდესაც საკუთარ თავს განებივრებ, ეს ჩანს. ასე რომ, იყავით უკეთესი ყოველდღიური კანის მოვლისთვის და მიეცით საკუთარ თავს სახის კანი კანის გასაუმჯობესებლად.

6. გაუმასპინძლდით საკუთარ თავს უახლესი სილამაზის პროდუქტებით. რაღაც ახლის გამოცდა დაგეხმარებათ შეაჩეროთ თქვენი სილამაზე. შეამოწმეთ ყველა ახალი სიკეთე, რომელსაც შეუძლია შეცვალოს თქვენი გარეგნობა და გაუშვათ თქვენთვის.

7. გახადეთ თქვენი განწყობა ბედნიერი. როდესაც თქვენ განიცდით იმას, რასაც ხედავთ სარკეში, არ დაიჭიროთ ნაცრისფერი ქურთუკი, რომელიც, როგორც ჩანს, მშვენივრად ემთხვევა თქვენს განწყობას. ჩაიცვი ნათელი ფერი, რომ დაგიბრუნო გადაცემაში. მაგალითად, სცადეთ წითელი, სპექტრის ყველაზე ენერგიული ფერი.

8. თუ ეს ცუდი თმის დღეა, რომელიც იწვევს თქვენ მწუხარებას, დაიფარეთ თქვენი თმის შიში ქუდის ქვეშ და ჩაერთეთ ენერგიულ საქმიანობაში-ყველაფერი-რაც გონებას მოაცილებს თქვენი ნაოჭების გაფუჭებას.

9. წადი უფასო მაკიაჟზე. გაემართეთ თქვენი ადგილობრივი მაღაზიის მაკიაჟის დახლთან და ითხოვეთ დახმარება ახალი ფერების გამოსაცდელად. თუ თქვენ ყოველთვის ატარებთ ქლიავის ჩრდილებს, უთხარით გაყიდვების თანამშრომელს, რომ გამოყოს ატმის ტონები სრულიად ახალი იერსახისთვის. თქვენ წახვალთ სახლში ახალი სახის მიღებით.

10. საკმაოდ კარგად იგრძენით თავი ფეხებამდე სახლის პედიკურის საშუალებით. წადი ველურად, როგორც გინდა! ატარეთ ერთი ან ორი თითის ბეჭედი. თითოეული ფრჩხილი შეღებეთ სხვადასხვა ფერით, გამოიყენეთ ბრჭყვიალა ან აიღეთ ისეთი ჩრდილი, რომლის გაკეთებაც არ ხართ მზად ხელებზე.

11. დაიჭირე შეყვარებული და გლამურდი. თქვენ დარწმუნებული იქნებით, როდესაც დაინახავთ, რამდენად მშვენიერი ნამდვილად შეგიძლიათ იყოთ. გაერთეთ ჩაცმის ჩაცმით (და გაიყვანეთ ყველა გაჩერება ყალბი წამწამებით, ეკრანის ვარსკვლავებითა და ბრწყინვალე ბუტბუტებით!), შემდეგ კი წადით სადმე, რათა გამოიჩინოთ თქვენი სილამაზე.

12. აიღე რამდენიმე თვალი. არაფერია ისეთი, რაც შენს გარეგნობას ისე ამცირებს, როგორც შენს ზზზზზსზე დაკარგვას. უფრო მეტიც, ძილის ნაკლებობა გავლენას ახდენს მთელ თქვენს მსოფლმხედველობაზე. გაიღვიძეთ თქვენი გამამხნევებელი პიროვნება-და მიეცით საკუთარ თავს სილამაზის მკურნალობა-საჭირო დროის გათავისუფლებით. თუ ღამით რვადან ცხრა საათამდე ვერ გაძლებთ, სცადეთ მოკლე ძილი.

13. იცინე. ნამდვილად არ შეგიძლია არ იგრძნო მოხსნა კარგი სიცილის შემდეგ და ღიმილი შენი სილამაზის ერთ -ერთი საუკეთესო აქსესუარია. იპოვეთ თქვენი ყველაზე მხიარული მეგობარი ან დაიქირავეთ კომედიური ვიდეო და უყურეთ როგორ იზრდება სული.

14. გაეთრიე ვარცხნილობის რიტუალიდან. ხანდახან თავს უკეთესად გრძნობთ, უბრალოდ იმიტომ, რომ ძალიან დიდხანს იყავით ერთ სტილში. სცადეთ ნაწილის შეცვლა, ან თუ თქვენ ყოველთვის გინდოდათ დაენახათ, როგორ გამოიყურებოდით ხაზგასმით, ახლა დროა ამის გაკეთება.

15. გახდი ტონუსში. თქვენ ნამდვილად მოგეწონებათ თქვენი გარეგნობა, როდესაც თავს კარგად გრძნობთ და თქვენი კუნთები განსაზღვრულია. ასე რომ იპოვეთ ფიტნეს რეჟიმი, რომელიც შეესაბამება თქვენს დონეს და იმოძრავეთ!