მე არ შემიძლია გავაკონტროლო ჩემი ჭარბთმიანობა

მინდა წონაში დავიკლო, მაგრამ საჭმლის ნაკვთებს ვერ ვაკონტროლებ! მაგალითად, მე დავბრუნდები სკოლიდან და სულ გამოვყავარ, თუნდაც მშიერი არ ვიყო! საჭმელი უბრალოდ ძალიან კარგად გამოიყურება, ასე რომ მე მას ვფურცლავ. მუშაობს დიეტის აბები და არის ისინი უსაფრთხო? რაც შეეხება საფაღარათო საშუალებებს?

არა, დიეტური აბები და საფაღარათო საშუალებები არ არის უსაფრთხო. ისინი მარტივი პასუხები ჩანს, მაგრამ მათ შეუძლიათ ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემები გამოიწვიოს. დიეტურმა აბებმა და საფაღარათო საშუალებებმა შეიძლება ზოგიერთ ადამიანს წონაში სწრაფად დაიკლოს, მაგრამ ისინი არ ეხმარებიან ადამიანებს წონის დაკლებაში და ეს არის ყველაზე მნიშვნელოვანი!

თქვენ იცით მიზეზი, რის გამოც წონაში იმატებთ. ხერხი მდგომარეობის შეცვლაა. ვინც ყიდულობს თქვენს სახლში, დაიცავით დაბალკალორიული საკვები. და ეცადე დაიკარგო სკოლის შემდგომი სწავლის ჩვევა, შენი სკოლის შემდგომი რუტინის შეცვლით. გაისეირნეთ ცოტაოდენი კალორიების დასაწვავად. დაათვალიერეთ თქვენი წიგნები სადილის დრომდე. ჩაერთეთ სპორტში. გააკეთეთ არაფერი იმისათვის, რომ სამზარეულოდან შორს იყოთ.

ჩვენ ყველას გვსურს ვიფიქროთ, რომ არსებობს ჯადოსნური აბი, რომელიც საშუალებას გვაძლევს ვიყოთ გამხდარი, არ გვაიძულებს შევცვალოთ ჩვენი კვების ან ვარჯიშის ჩვევები. ჩვენ გვსურს წონის დაკლება იყოს სწრაფი და უმტკივნეულო. მაგრამ რამდენად რეალურია ეს? ჩვენ ყველამ ვიცით ფაქტები და, სამწუხაროდ, ჯანსაღი სხეული მოითხოვს ჯანსაღ საკვებს და ვარჯიშს. სულ ეს არის!