2Sep
უკან დახევის ღილაკი! თავზარდამცემი ყურება რევენსვუდი მთელი ღამე დაგტოვეთ ეს შუადღე, მაგრამ გამოტოვეთ ყავა და შეარჩიეთ 1 ჭიქა ისპანახი, ½ ჭიქა ანანასი, 1 გახეხილი კივი, 1 ჭიქა ნუშის რძე და ½ ჭიქა ყინული. ცილა, რკინა და ბოჭკოვანი გექნებათ კონცენტრირებული მთელი გზა ლანჩამდე!
გაციება და დაკარგული წვეულებები ამ შაბათ -კვირას არის ისე ეს არ ხდება, 2 წითელი ვაშლის, 5 სტაფილოს და 1 გახეხილი ფორთოხლის რეცეპტის წყალობით. ეს არის ვიტამინი C შოკი, რომელიც გააძლიერებს თქვენს იმუნურ სისტემას.
მეტი: 30 უგემრიელესი, ჯანსაღი რეცეპტი
ამ კომბინაციას 1 ბანანი, ერთი მუჭა მოცვი, 1 გახეხილი მანგო, ½ ჭიქა ვაშლის წვენი და ice ყინული აქვს საკმარისი A ვიტამინი, რათა თქვენი კანი გამჭვირვალე და ბრწყინავდეს - არ არის საჭირო გამნათებელი!
მეტი: 9 ჯანსაღი საჭმლის შესანახად თქვენს კარადაში
ვარჯიშის დამთავრებისას თქვენმა კუნთებმა გაგრძნობინეთ, რომ გახვეული რეზინის ბრენდებია, ასე რომ გაჯანსაღდით ანთების შემამცირებელი ნაზავით: 2 ჭიქა საზამთრო, 1 ჭიქა ანანასი და ნახევრად გაწურული ცაცხვი. აჰჰჰ, ტკბილი შვება!
ეს ჩაყრილი ქერქის პიცა მშვენივრად ჟღერდა, მაგრამ ახლა აგურივით ამძიმებს. დაამარცხეთ შამპუნი ¾ ჭიქა ანანასის, ნახევარი გრეიფრუტის, 2 გახეხილი ფორთოხლის და პიტნის ნაჭრის კომბინაციით. ნაყოფი დაგეხმარებათ თქვენი სისტემის გაწმენდაში, პიტნის მენთოლი დაიშლება, ხოლო შუშის რგოლში კაიენი იწყებს საჭმლის მონელებას!
მეტი: 6 უგემრიელესი სმუზის რეცეპტი
