2Sep
ჩვიდმეტი ირჩევს პროდუქტს, რომელიც, ჩვენი აზრით, ყველაზე მეტად მოგეწონებათ. ჩვენ შეგვიძლია ვიღოთ საკომისიო ამ გვერდის ბმულებიდან.
მიჭირს მოტივაციის მოპოვება. მე ვიცი, რომ ჭარბი წონა მაქვს, მაგრამ მიჭირს რეგულარული ვარჯიში. საქმე ის არ არის, რომ მე არ მიყვარს ვარჯიში-უბრალოდ, სხვა რამეების კეთებით ვფანტავ. Რაიმე რჩევა?
ჯესიკა, 15 წლის, უილიამსის ტბა, ძვ.წ., კანადა
შექმენით სავარჯიშო კლუბი თქვენს მეგობრებთან ერთად. მე ვიცი, რომ ეს სულელურად ჟღერს, მაგრამ ეს არის ის, რაც ჩემზე მუშაობდა გასულ ზაფხულს, როდესაც გადავწყვიტე, რომ ავად ვიყავი და დავიღალე ჭარბი წონის გამო. კვირაში სამი დღე, მე ვხვდები რამდენიმე ადამიანს, რომლებიც მე ნამდვილად მომწონს, და ჩვენ ვვარჯიშობთ და ვღელავთ და ვიცინით. ახლა ცხრა თვის შემდეგ გავიდა. არა მხოლოდ დავიკელი ბევრი წონა, არამედ თავს უფრო თავდაჯერებულად ვგრძნობ და ნამდვილად ველოდები ამ სესიებს.
ამიტომ დანიშნეთ სავარჯიშო შეხვედრა მინიმუმ ერთ მეგობართან, რომელსაც აქვს მსგავსი მიზანი. შეხვდით სკოლის დაწყებამდე (დიახ, თქვენ შეგიძლიათ ამის გაკეთება-მაშინ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გადაიტანოთ ყურადღება!) და ერთად გააკეთეთ სავარჯიშო ლენტი. თქვენი (და თქვენი სხეულის) შეცვლა არ ხდება ერთი პატარა ნაბიჯით. მაგრამ საკმარისი მცირე ნაბიჯების შემდეგ, თქვენ დაიწყებთ ცვლილებას. და თქვენ იგრძნობთ იმავე სიამაყის გრძნობას, რასაც მე!
