შხაპი ღამით თუ დილით?

ღამით ან დილით შხაპის მიღება, ეს არის კითხვა. თუ დილის ადამიანი ხარ, მხოლოდ ოდესმე გახვედი გამთენიისას. და თუ თქვენ ხართ ღამის ბუ, თქვენ მტკიცედ გჯერათ, რომ PM საშხაპე არის იქ, სადაც არის. მაგრამ არსებობს რაიმე მეცნიერება იმის დასადასტურებლად, არის თუ არა ადამიანი იდეალური?

მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება დილით შხაპი მიიღოთ სკოლისთვის ახალი და მიმზიდველად გამოიყურებოდეთ, შეიძლება დაგჭირდეთ გადახედვა.

ნიუ -იორკელი დერმატოლოგის დოქტორ სამერ ჯაბერის თქმით, ღამით სხეულის და სახის დაბანა მნიშვნელოვანია თქვენი კანის ჯანმრთელობისთვის - განსაკუთრებით გაზაფხულისა და ზაფხულის თვეებში.

"თუ მთელი დღე გარეთ ხარ და ოფლი გაქვთ ან ვარჯიშობთ, აუცილებლად უნდა მიიღოთ შხაპი ძილის წინ", - უთხრა მან ფოსტა ონლაინ.

”გაზაფხულზე, თქვენ შეიძლება დაფარული იყოთ ალერგენებით, როგორიცაა ყვავილის მტვერი, თუ გარეთ იყავით, ასე რომ თქვენ გინდათ ეს მოიცილოთ კანიდან ძილის წინ,” - თქვა მან.

ღამით შხაპის მიღების კიდევ ერთი მიზეზი ის არის, რომ თქვენ მაქსიმალურად იღებთ თქვენი კანის მოვლის საშუალებებს. მისი თქმით,

დერმატოლოგიის ამერიკული ასოციაცია, "მალამოები, კრემები და ლოსიონები მუშაობენ კანში არსებული ტენიანობის შეკავებით. იმისათვის, რომ დაიჭიროთ ეს ძალიან საჭირო ტენიანობა, თქვენ უნდა წაისვათ დამატენიანებელი სახის დაბანიდან რამდენიმე წუთში. ”

საღამოს შხაპის შემდეგ, თქვენს კანს ნამდვილად აქვს შანსი, დაიძინოს თქვენი დამატენიანებელი ძილის დროს (ეს ასე არ არის უნდა კონკურენცია გაუწიოს მაკიაჟის გამოყენებისას ან სპორტის ვარჯიშის დროს ოფლიანობა სპორტული დარბაზის დროს კლასი).

აირჩიე ძლიერი დამატენიანებელი, რომელიც შექმნილია მხოლოდ ღამის კანის მოვლისთვის, მაგალითად კლარკის ბოტანიკური რეტინოლის სამაშველო ღამის კრემი. რეტინოლი და კოლოიდური შვრიის ფაფა იძლევა კანის უფრო ნათელ, თანაბარ ფერს, ჟასმინი კი ამშვიდებს და აქერცლებს კანს. დიდი ფორები მიიღო ლა რეგინა ჯორჯში Უხეში გოგოები? ამ დამატენიანებელს ასევე აქვს რაღაც ამისათვის. წითელი სამყურა ყვავილი ეხმარება შეამციროს დიდი ფორების გარეგნობა.
ჰარვარდის უნივერსიტეტის კვლევებმა ასევე აჩვენა, რომ ღამის შხაპი დაგეხმარებათ დაძინებაში, რაც სრულიად აზრიანია. ძილის წინ სასიამოვნო ცხელი შხაპი დამამშვიდებელია. დარწმუნდით, რომ მიიღეთ შხაპი ძილის წინ მინიმუმ 90 წუთით ადრე, თუ თქვენ ჩვეულებრივ გიჭირთ ძილი. "სხეული ბუნებრივად გაცივდება ძილის წინ, ცირკადულ რიტმთან სინქრონიზაციით" დოქტორი ჯანეტ კ. კენედი, განუცხადა კლინიკურმა ფსიქოლოგმა და ძილის ექსპერტმა ნიუ იორკში Ნიუ იორკ თაიმსი. ”ხელოვნური შხაპი კვლავ ზრდის ტემპერატურას და იძლევა უფრო სწრაფად გაცივებას, რაც, როგორც ჩანს, აჩქარებს ძილს.”

სხეულის გაგრილებისას, საღამოს შხაპმაც შეიძლება გონებაში გაცივებაც დაგეხმაროს. ”შხაპს ასევე შეუძლია ისარგებლოს იმაზე, რომ მოგცეთ დრო დაფიქრდეთ და დაიძინოთ ძილის წინ, ვიდრე გადაიტანოთ ყურადღება თავად ტელევიზიის წინ “, - მაიკლ გრანდნერი, ძილისა და ჯანმრთელობის კვლევის პროგრამის დირექტორი უნივერსიტეტში არიზონა, ყვება დრო.

როგორც ითქვა, თუ მკაცრი დილის ადამიანი ხართ, მაშინ შეიძლება ღირს იყოს თქვენი რუტინის დაცვა. მათთვის, ვისაც გაღვიძება უჭირს, დილის შხაპმა შეიძლება სერიოზული განსხვავება გამოიწვიოს, თქვა დოქტორმა კენედიმ. AM შხაპმა შეიძლება გაზარდოს სიფხიზლე, რაც მოსახერხებელია, თუ თქვენ ცნობილია, რომ რამდენჯერმე დააძინეთ.

დილის საშხაპეები ასევე ინარჩუნებს AM საწოლის თავს, და ამისთვის შეგიძლიათ მადლობა გადაუხადოთ * მეცნიერებას *.

პენსილვანიის უნივერსიტეტის დერმატოლოგიის პროფესორი დოქტორი გიორგი კოცარელი ამბობს, რომ სველი თმით დაძინება არც ისე კარგია თქვენი ფოლიკულისთვის. ის ეუბნება დრო რომ თქვენი ნესტიანი თავი ბალიშზე დაეყრდნოს საათობით, როგორც კი გაშრება, შეუძლია შეინარჩუნოს ტენიანობა თქვენს თმებში. ”თქვენ გაქვთ სხვადასხვა ფენა თითოეულ ფოლიკულში და შიდა ქერქი შეიძლება ადიდებოდეს წყლით, თუ სწორად არ გაშრება”, - განმარტავს ის. ამან შეიძლება საბოლოოდ გაანადგუროს ფოლიკული, თქვენი თმა ჯანსაღად გამოიყურებოდეს.