რჩევები მეტი კალორიების დაწვისთვის

ჰეი, მკითხველებო! ყველა როგორ არის? იმედია ყველა კარგად ხართ! დღეები ისე სწრაფად გადიოდა და მე ყოველდღე უკეთესად ვგრძნობ თავს! დღეს სპორტდარბაზში, ერთი წუთიც კი შევამცირე მილის გასაშვებად! რამდენად ამაღელვებელია? ეს მხოლოდ იმის მტკიცებულებაა, რომ ჩემი სხეული იცვლება და ძლიერდება.

ყოველ შემთხვევაში, მე აღმოვაჩინე რამოდენიმე სისუფთავე, მარტივი გზა, რომ ყოველდღიურად შევასრულო ცოტაოდენი ვარჯიში (სპორტული დარბაზის გარეთ!). სამსახურში, ჩვენ ვაკეთებთ დაწინაურებას და მათ სჭირდებოდათ ვინმე, ვინც იქნებოდა "ნიშნის მბრუნავი" - ერთ -ერთი იმ ადამიანთაგანი, ვინც გარეთ დგას ნიშნით, რომ როდესაც ადამიანები მანქანით მოძრაობენ, დაინახონ. ასე რომ, მე მომიწია ამის გაკეთება ბოლო რამდენიმე დღის განმავლობაში და სანამ იქ ვიყავი, ვცდილობდი რაიმე ცეკვის დამატება. დიახ, ეს იყო საჯაროდ, მაგრამ ვარჯიშის სურვილი არ მქონდა. ეს იყო ადვილი და მე ვიცი, რომ მან დაწვეს რამდენიმე დამატებითი კალორია.

კიდევ ერთი ჩემი საყვარელი დამატებითი საქმიანობაა ტელევიზიის ყურებისას რეკლამებს შორის ადგომა და ჩაჯდომების გაკეთება, ხტუნვა ან ლუნგი სანამ შოუ არ დაიწყება. ეს არ არის რთული და ის გვეხმარება! გარდა ამისა, ის სწრაფად გადის რეკლამებს! და ბოლოს, მე მიყვარს პარკირება შესასვლელთან რაც შეიძლება შორს, როდესაც მანქანებს ვატარებ. (ოღონდ მხოლოდ დღისით! ღამით შეიძლება სახიფათო იყოს შორს გაჩერება!) ეს მაძლევს დამატებით დამატებით სიარულს - და ყოველივე ამას ითვლის, არა?

რაც შეეხება ჩემს გეგმას, ყველაფერი მშვენივრად მიდის! ბევრად ადვილი იყო მოტივაციის პოვნა და გეგმის დაცვა, ვიდრე თავიდან მეგონა რომ იქნებოდა! მე მიყვარს თქვენი ბიჭების მოსმენა, ასე რომ გთხოვთ გააგრძელოთ მეტი გამოხმაურება! გამაგებინე როგორ ხარ!