2Sep
ჩვიდმეტი ირჩევს პროდუქტს, რომელიც, ჩვენი აზრით, ყველაზე მეტად მოგეწონებათ. ჩვენ შეგვიძლია ვიღოთ საკომისიო ამ გვერდის ბმულებიდან.
”მე ვერ ვიტან წყლის გემოს, ამიტომ საკმარისად არ ვსვამ მას. არსებობს თუ არა ალტერნატივა, რომელიც შეიძლება მქონდეს ან რაიმე, რისი დამატებაც შემიძლია წყალში, რათა დაკარგოს წყლის გემო წვენად გადაქცევის გარეშე? "
ერიკა, 14, ტორონტო, ON, კანადა
საკმარისი რაოდენობის სითხის მიღება არის დეჰიდრატაციის თავიდან აცილების გასაღები. თითქმის ისეთივე მნიშვნელოვანია, რომ დარწმუნდეთ, რომ არ დალიოთ ძალიან ბევრი კალორია შაქრიანი სასმელებით, როგორიცაა სოდა, წვენი და სპორტული სასმელები. წყალი ყოველთვის არის საუკეთესო საშუალება ჰიდრატაციისთვის და ცარიელი კალორიების თავიდან ასაცილებლად, მაგრამ თუ ფიქრობთ, რომ ის ძალიან ბლატაა და ის უბრალოდ არ აკეთებს ამას თქვენთვის, ყოველთვის შეგიძლიათ გაამდიდროთ იგი.
თქვენ გაქვთ გაუთავებელი გზები საკუთარი თავის გამოსაყენებლად. გაასუფთავეთ წყალი ციტრუსის დამატებით - ერთი ან ორი ნაჭერი ლიმონი ან ცაცხვი ან ფორთოხლის წვენი დაგეხმარებათ წყლის უფრო სასიამოვნო გახადოთ. სცადეთ არომატული სელცერი; მას აქვს გაჟღენთილი სოდა ყველა კალორიის გარეშე. ან გააკეთეთ თქვენი საკუთარი სპრაიტერი, დაამატეთ წვენის წვენი უბრალო სელცერს. თუ არცერთი ეს ხრიკი არ მუშაობს, სცადეთ მორწყული წვენი, გამოიყენეთ მეტი წყალი ვიდრე წვენი. ჯერ არ თქვათ უარი წყალზე!
