ის, რაც შენ გატეხავს

მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს მრავალი ფაქტორი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს აკნე, რომელთაგან ზოგიერთს ვერ აკონტროლებთ (გენეტიკის მსგავსად), არის რაღაცეები, რასაც ყოველდღე აკეთებთ, რამაც შეიძლება გაგიჩინოთ pimples. დერმატოლოგი დოქტორი ელენ მარმური ცხადყოფს იმ ეშმაკურ რაღაცეებს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი გარღვევა - რა უნდა გააკეთოთ მათთან დაკავშირებით.

1. შენი მობილური ტელეფონი. რამდენად ხშირად ასუფთავებთ თქვენს მობილურს? თუ თქვენ ხედავთ pimples თქვენს cheeks ან სადმე ახლოს იმ ადგილას, სადაც თქვენ ხელში თქვენი ტელეფონი, ისინი შეიძლება იყოს იმ ერთსაათიანი კონვოების თქვენი crush. თქვენი ტელეფონი აგროვებს უამრავ ჭუჭყს და ბაქტერიას (ხელებიდან, ჩანთიდან, სამზარეულოს დახლიდან), რომელიც შემდეგ გადადის თქვენს სახეზე, როდესაც ტელეფონზე საუბრობთ. ხშირად გაწმინდეთ თქვენი ეკრანი ანტიბაქტერიული საფენით, რათა გათავისუფლდეთ ჭუჭყისა და მიკრობებისგან.

2. შენი ბალიშის საფარი.

ბალიშის საცვლების საკმარისად არ შეცვლამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი კანის გახეთქვა. მაშინაც კი, თუ თქვენ ყოველ საღამოს იბანთ სახეს, თქვენი ბალიშის თაროები ჭუჭყს და ოფლს ატარებს თქვენი თმიდან, ხელებიდან და გროვდება პროდუქტები, რომლებსაც ღამით იყენებთ თქვენს სახეზე, რამაც შეიძლება დახუროს თქვენი ფორები, ამიტომ კარგი იდეაა მათი შეცვლა ყოველ რამოდენიმეჯერ დღეები

3. შენი ხელები. იცით, როგორ სწავლობთ სახეს ხელზე? ეს შეიძლება იყოს მიზეზი იმ ნაკლოვანებებისა თქვენს ლოყაზე ან ყბაზე. თქვენ გამუდმებით შეეხებით მიკრობების შემცველ საგნებს - ტელეფონს დაწყებული და ჩამკეტებით - ასე ატარებთ ხელებს თქვენს სახეზე დიდი ხნის განმავლობაში შეიძლება გამოიწვიოს ჭუჭყი და ბაქტერია ნებისმიერი რამისგან, რასაც შეეხებით, მოხვდეს თქვენს სხეულში ფორები.

4. თმის პროდუქტები. თმის ვარცხნილობის დამატებითმა ლაქმა შეიძლება გამოიწვიოს ის შემაშფოთებელი გამონაყარი შუბლზე და თმის ხაზზე. თმის პროდუქტების გამოყენების შემდეგ, გადააფარეთ გამწმენდი ხელსახოცი სახეზე (მაგ Cetaphil ნაზი კანის გამწმენდი ტანსაცმელი$ 6,99) და შეეცადეთ შეინახოთ თმის პროდუქტები თქვენი თმის ხაზისგან. თქვენი სახის გარდა, თმის პროდუქტებმაც შეიძლება გამოიწვიოს ბეკენი. გამოიყენეთ სხეულის რბილი სარეცხი საშუალება (მაგ მტრედი ღრმა ტენიანობის მკვებავი ტანის დასაბანი, $ 5.99) თმის დაბანისა და ჩამობანვის შემდეგ, რათა დაგეხმაროთ აკნეს შემოწმებაში.

5. ძილის ნაკლებობა. გვიან ღამით ჩატარებული კვლევა აჯამებს ან უყურებს თქვენს საყვარელ Netflix შოუს დილის 3 საათამდე, არ არის ჯანსაღი თქვენთვის ან თქვენი კანისთვის. საკმარისმა ძილმა შეიძლება თქვენი ჰორმონები ამოიღოს და გაზარდოს თქვენი სხეულის სტრესის დონე, რამაც შეიძლება გარღვევა გამოიწვიოს. შეეცადეთ დაიძინოთ მინიმუმ რვა საათი იმისათვის, რომ გამოიყურებოდეთ და იგრძნოთ თავი საუკეთესოდ.

6. ამოთხრა შენი pimples. რასაკვირველია, ამ ზიტის ჩახშობა შეიძლება მოგეჩვენოთ, მაგრამ ეს მხოლოდ დროებითია. რაც უფრო მეტს დაახვევთ მუწუკს, მით უფრო დიდხანს გაძლებს იგი. თუ თქვენი ხელები ბინძურია, თქვენ მხოლოდ უფრო მეტ მიკრობს და ბაქტერიას ამატებთ თქვენს სახეს, რაც ანელებს შეხორცების პროცესს და შეიძლება გამოიწვიოს მეტი მუწუკები. მუწუკზე გამუდმებით კრეფამ ასევე შეიძლება გააღიზიანოს ის კიდევ უფრო, გამოიწვიოს სიწითლე და ნაწიბურები. ამის ნაცვლად, სცადეთ ადგილზე მკურნალობა სალიცილის მჟავით (მაგ სუფთა და მკაფიო უპირატესობა აკნეს ლაქების მკურნალობა, $7.49).