15 გზა, როდესაც თქვენ და თქვენი მეგობარი აღარ ხართ მეგობრები

მეგობრების დაშლა საზიზღარია. დაელოდეთ, მოითმინეთ, მოდით გადავაქციოთ ფრაზა: ისინი სუუუუუუუუუუ. არაფერია იმაზე უარესი, ვიდრე შენი საუკეთესო მეგობრის დაკარგვა, იქნება ეს მასიური ბრძოლის დროს თუ ხანგრძლივი, ნელი ქრებოდა. რაც არ უნდა მოხდეს, აი როგორ მოვიქცეთ.

1. აღიარე სიმწარე. თქვენ ბიჭები საოცრად ახლოს იყავით დიდი ხნის განმავლობაში. თქვენ შეიძლება დებიც კი იგრძნოთ. ამაზე გადასვლა ცოტა ხნით დააზარალებს და კარგია, რომ ამაზე დარდობ. აზრი არ აქვს ვითომდა ეს არ არის ყველაზე ცუდი. ზოგი გოგონა აღწერს კიდეც ახლო მეგობრობის დასასრული, როგორც დაშლაზე უარესი.

2. მაგრამ გჯერა, რომ გვირაბის ბოლოს შუქია. მაშინაც კი, თუ ბედნიერი მომავალი თქვენი მეგობრის გარეშე ახლა შეუძლებლად ჟღერს, დაგვიჯერეთ, ეს შეიძლება მოხდეს. ოდესმე გექნებათ კიდევ ბევრი წარმოუდგენელი ადამიანი თქვენს ცხოვრებაში. ურთულესი ნაწილია იმის დაჯერება, რომ ეს მოხდება და გაძლიერება ყოველდღე, სანამ არ მოხდება.

3. წინააღმდეგობა გაუწიე მეგობრობის მყისიერად დაფიქსირების სურვილს.

არ არის გამორიცხული, რომ თქვენს შორის წამოსული ნებისმიერი პრობლემა მალე გადაიზარდოს და ისევ დამეგობრდეთ. მაგრამ იმისთვის, რომ მიაღწიო ამ წერტილს, შეიძლება დაგჭირდეს ცოტა დრო და სივრცე, სანამ ორივე მზად იქნები ისევ მეგობრობისთვის. დაშორება იმისგან, რაც შემცირდა დაგეხმარებათ სიცხადე მოგცეთ-და ხელახლა შეაფასეთ, თუ მეგობრობის მეორე ტური არის ის, რაც კი გინდათ.

4. ნახეთ თქვენი საერთო მეგობრები. ღირს იყო ასე: "ჰეი, მე და ჰეილი ახლა ახლოს ნამდვილად არ ვართ". ამგვარად, მათ იციან, რომ არ უნდა გთხოვონ ორივეს ერთდროულად გასეირნება და დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ უხერხული მომენტები.

5. მაგრამ ნუ გადაათრიეთ თქვენი საერთო მეგობრები ბრძოლაში. მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება იყოს მაცდური თქვენი გრძნობების განტვირთვა და აცნობოთ მათ რა მოხდა სინამდვილეში თქვენსა და თქვენს ყოფილ მეგობარს შორის, არ ღირს. ჭორებს აქვთ საზიზღარი გზა, მაშინაც კი, თუ მეგობრებს 300 პროცენტით ენდობით. (ვიღაცას ყოველთვის შეეძლო მოგესმინა ან შემთხვევით გაეგზავნა შენი საშუალო ტექსტის ეკრანის ანაზღაურება არასწორად ადამიანი.) ეს არის მაშინ, როდესაც FaceTime– ს უახლოვდებით თქვენს ბანაკის საუკეთესო მეგობარს ან თქვენს ძველ მეზობელს, რომელიც გადავიდა ფლორიდაში და გაშორება თუ თქვენ ნაგავს ესაუბრებით თქვენს ყოფილ BFF თქვენს საერთო მეგობართა ჯგუფს, თქვენ მათ ნამდვილად უხერხულ მდგომარეობაში დააყენებთ. თქვენ არ გსურთ აიძულოთ მათ აირჩიონ თქვენ ორს შორის.

6. შეადგინეთ თამაშის გეგმა. ამ შაბათ -კვირას არის წვეულება, რომელზეც წასვლა მოგინდებათ, მაგრამ თქვენ იცით, რომ ის ასევე იქ იქნება. Რას აკეთებ? ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის ერთი კარგი მეგობარი თქვენს გვერდით რომ გადარჩეთ. გაატარეთ მთელი ღამე, როცა დაეყრდენით იმ მეგობარს, მაგრამ წინააღმდეგობა გაუწიეთ თქვენს ყოფილ მეგობარს ჩრდილის მიყენების სურვილს. დრამის დაწყება უბრალოდ ცუდად აისახება შენ. ამის ნაცვლად, შესთავაზეთ მას თავაზიანი "გამარჯობა" და განაგრძეთ მოძრაობა.

7. გააკეთე ყველაფერი, რაც შეგიძლია, რომ გაზიარებული კლასები ნაკლებად უხერხული იყოს. თუ თქვენი ადგილები არ არის დანიშნული, შეცვალეთ ადგილი, სადაც იჯდებით, ასე რომ თქვენ არ დაგჭირდებათ ერთი საათის განმავლობაში იდაყვების დარტყმა. თუ ერთად ჩაერთვებით ჯგუფურ პროექტში, საუკეთესო გზა გაუმკლავდეთ თავაზიანობას (თუნდაც შინაგანად, თქვენ გირჩევნიათ ციმბირში გადასვლა, ვიდრე მასთან დროის გატარება). შანსი კარგია, რომ თუ თქვენ არ გადააქცევთ საკლასო ოთახს საომარ ზონად, ის არც ის გახდება.

8. სცადეთ ინდივიდუალურად გაერთოთ თქვენი საერთო მეგობრების ჯგუფის ადამიანებთან. როდესაც თქვენ ერთსა და იმავე მეგობართან ჯგუფში ხართ, განსაკუთრებით ძნელი იქნება დისტანცირება თქვენი ყოფილი მეგობრისგან, დანარჩენი ჯგუფისგან დისტანცირების გარეშე. თუკი ერთად გატარება უხერხულობას გრძნობს, სცადეთ უფრო მცირე ჯგუფებში ან ინდივიდუალურად. დაიწყეთ ჯგუფის სხვა წევრით, რომელთანაც ყველაზე ახლოს ხართ. ცალ-ცალკე დინამიკა გაძლევთ საშუალებას გაარღვიოთ ყველა BS და უბრალოდ გაამახვილოთ ყურადღება იმაზე, რაც მნიშვნელოვანია: თქვენ და თქვენი მეგობარი. აღიარეთ რა ხდება წინ ("მე ვიცი, რომ ახლა რაღაც უხერხულია, მაგრამ მე არ ვაპირებ თქვენ შუაში გადაყვანას"), შემდეგ გადადით იმაზე, რასაც თქვენ ჩვეულებრივ აკეთებთ გასართობად. თქვენ შეიძლება აღმოჩნდეთ, რომ მეგობრების ჯგუფი თქვენზე არ არის ნაწყენი-ისინი უბრალოდ თავს უხერხულად გრძნობენ თქვენსა და თქვენს საუკეთესო მეგობრებს შორის ჩავარდნის გამო და არ იციან როგორ მოიქცნენ.

9. ყურადღება მიაქციეთ თქვენს ემოციებს. ამ ერთპიროვნული შეხვედრების დროს, შეაფასეთ როგორ გრძნობთ თავს. ბედნიერი ხარ რომ იქ ხარ? თქვენ შეიძლება აღმოჩნდეთ, რომ თქვენ გადააჭარბეთ მეგობრების ჯგუფს და გინდათ განაგრძოთ განსხვავებული მეგობრობა. ეს ძნელი რეალიზაციაა ერთდროულად გადაყლაპვის, მაგრამ სიტუაციის დატოვება, რომელიც აღარ მუშაობს, საბოლოოდ შეიძლება იყოს ყველაზე განმათავისუფლებელი გრძნობა.

10. ილაპარაკე. დედას, და-ძმას ან მეგობარს (თუ ეს მეგობარი არ არის თქვენი ყოფილი მეგობრის სხვა საუკეთესო მეგობარი) საუბარმა (ან ორმა თუ სამმა) შეიძლება აწიოს უზარმაზარი წონა მკერდზე. თუ ფიქრობთ, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ გახსნათ თქვენი ცხოვრების ხალხი თქვენს მეგობართა დაშლის შესახებ, ან მწუხარება უფრო ღრმაა ვიდრე თქვენ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ საკუთარ თავს, სრულიად ნორმალური და ჯანსაღია მიმართოთ სკოლის მრჩეველს ან ა თერაპევტი

11. გააფართოვეთ თქვენი წრე. თუ თქვენ გყავთ ყველა თქვენი მეგობარი საერთო თქვენს ყოფილ საუკეთესო მეგობართან, თავდაპირველად შეიძლება ძნელი იყოს ყველა ერთად ყოფნა. განიხილეთ თქვენი სოციალური წრის გაფართოება. ეს არ უნდა იყოს დიდი უხერხული რამ. იცნობთ იმ გოგოს, რომელსაც ყოველთვის უგზავნით შეტყობინებას, როცა დაგავიწყდებათ ისტორიის საშინაო დავალების ჩაწერა? ჰკითხეთ, სურს თუ არა მას ნაყინის დალევა სკოლის შემდეგ (და თუკი ყველაფერი უხერხული გახდება, თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ უკან დაიხიოთ იმაზე, თუ რამდენად უცნაურია თქვენი ისტორიის მასწავლებელი). ეს არა ეს ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა დაემშვიდობოთ თქვენს ძველ მეგობრებს, მაგრამ როდესაც გიჭირთ, ხანდახან ახალი სანდო მეგობრების პოვნა ბევრს დაეხმარება.

12. სცადეთ რაიმე ახალი. მოწყენილობა იწვევს მწუხარებას. ივარჯიშეთ 5K– სთვის, შეარჩიეთ სკოლის შემდგომი სამუშაო, მოხალისე, საბოლოოდ გაუშვით ეს სილამაზის არხი YouTube– ზე, მიიღეთ სტიპენდიის განაცხადები. დაკავებული დარჩებით დაგეხმარებათ გამოტოვოთ თქვენი ყოფილი საუკეთესო მეგობარი და დრამა თქვენი ბრძოლის გარშემო. და თუ შემთხვევით შეხვდებით თქვენს ახალ საუკეთესო მეგობარს საველე ჰოკეის პრაქტიკაში, მით უკეთესი.

13. დადექი დაბალ დონეზე სოციალურ მედიაში. დროა განაახლოთ თქვენი პროფილის სურათი იმ სურათისგან, რომელიც ერთად გადაიღეთ სოლო კადრში, სადაც საოცრად გამოიყურებით. სანამ ამას აკეთებ, ნუ აწამებ საკუთარ თავს, მუდმივად შეამოწმებ მის ინსტაებს და უყურებ მის ყველა კადრს გარკვეული ხნით. თვალის დევნება შეიძლება ძალიან მკაცრად გამოიყურებოდეს, ასე რომ ენდეთ თქვენს ნაწლავებს: ეს მეგობრობის პრობლემაა თუ ორნი ხართ სამუდამოდ? თქვენი პოსტების არარსებობა თქვენს არხებში მნიშვნელოვნად გააუმჯობესებს თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობას, ან ის დრამა, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს, არ ღირს? მისი გაყოლა შეიძლება იყოს ზუსტად ის გამოსავალი რაც შენ გჭირდება, მაგრამ ამ ღილაკზე დაჭერამდე ორჯერ უნდა იფიქრო. ამასთან დაკავშირებით, ნუ გამოიყენებთ სოციალურ მედიას თქვენი საჩივრების გასაშუქებლად ან გამოაქვეყნეთ მისთვის განკუთვნილი შეტყობინებები. თქვენ არ გჭირდებათ თქვენი მიმდევრების შემოყვანა დრამაში.

14. დაფიქრდით ღირს თუ არა თქვენი მეგობრობის დაზოგვა. ეს ის მეგობრობაა, რომლის გადარჩენის სურვილიც გექნებათ, მას შემდეგ რაც ორივეს გექნებათ სივრცე ერთმანეთისგან და დრო გაქვთ ბრძოლის დასაძლევად? ან ეს მეგობარი ტოქსიკურია? Გარკვევა აქ.

15. Იცხოვრე შენი ცხოვრებით. თქვენ არ შეგიძლიათ შეაჩეროთ ყველაფერი. თქვენ ალბათ გეგმავდით როკ -სკამებზე ჯდომას, ლიმონათის დალევას თქვენს საუკეთესოსთან ერთად, როდესაც 100 წლის გახდებით. სამწუხაროა ამ ოცნებების გაშვება. მაგრამ როდესაც თქვენ გადახვალთ მეგობრობიდან, რომელიც აღარ მუშაობს, თქვენ ასევე აძლევთ საკუთარ თავს ადგილს, რომ იპოვოთ კლდეზე მყარი, გასაოცარი მეგობრობა, რომელიც კიდევ უკეთესი იქნება. მოიყვანე ის საქანელა.