私は体重が増えて自信を失っています！

「医者が私に体重が増えたと言ってから、ここ数ヶ月ほど体重が増えてきましたが、それは私の自尊心に大きな打撃を与えています。 私はそれが正しいことであることを知っています、しかし私は今私の服のほとんどがもう私に合わないほど十分に体重が増えました。 鏡を見ると、見た目が気に入らない。 自信を完全に損なうことなく、どうすれば自分の体に健康的なことを続けられるでしょうか？」 -ケンドール、14歳

ケンドール–医学的な理由で体重を増やすように言われたようですが（詳細はわかりません）、医師からそのような指示があった場合は、耳を傾けるのが賢明です。 あなたが成長し、成熟している体を持っているとき（*あなたは14歳で行います）、それが処理する必要があるすべてのタスクを処理できるようにそれを養うことは非常に重要です。 私はあなたがあなたの服に合わないのを見つけることは本当に残念でかなりショックであるかもしれないことを知っています-しかししないでください それがあなたを体のスパイラルに送るようにするために-あなたはあなたがあなた自身の世話をしているという点で正しいですそしてそれは来るべきです 初め。 早歩きや水泳が数ポンドのときに感じているボディブルーの一部と戦うのに役立つ可能性があるため、ドキュメントはあなたに運動しても大丈夫でしたか？ 私は皆のお金がきついことを知っています、しかしあなたがあなたの手当を節約することができるか、あなたがあなたが買うのを手伝うようにあなたの両親に頼むことができるなら 今あなたにとって快適に感じるサイズのいくつかのもの-それはあなたのトンを助けるでしょう 自信。 しかし、結局のところ、あなたはあなたの体が健康に成長するのを助けていること、あなたはあなた自身を肉体的に世話していること、そしてあなたはあなたが内側にいる人を見失うことはできないことを忘れないでください！