2Sep
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バレーボールの練習中や体育の授業中は、ほとんどの女の子が少し汗をかきますが、スニーカーをひもで締めた瞬間からバケツを注いでいるとどうなりますか？ 皮膚科医のハワード・ソーベル博士にいくつかの（匿名！）質問をしました セブンティーン 何が正常で何がそうでないか、そしてワークアウト中に乾いた状態を保つ方法があるかどうかについての読者。
ジョージドイル/ゲッティイメージズ
ソベル博士：信じられないかもしれませんが、発汗は実際にはあなたにとって良いことです。それは、体が過熱したときに起こる熱疲労や熱射病を防ぎます。 皮膚の汗は体が蒸発するときに体を冷やし、98.6度の通常の温度に保つのに役立ちます。
トレーニング中の発汗も、体が自分自身を冷やす方法であるため、10代ではまったく正常です。 思春期の周りに起こる多くの身体的変化の1つは、体の何百万もの汗腺がはるかに活発になることです。 ただし、過度の発汗が特定の症状を伴う場合-発熱、大幅な体重減少、胸痛、息切れ 呼吸、または急速なドキドキする心拍、それらはより深刻な医学的問題の兆候である可能性があり、あなたはあなたと話す必要があります 医者。
17：運動中に発汗を防ぐためにできることはありますか？
ソベル博士：一日中たくさんの水を飲み、運動しながら内部の温度を低く保ちます。 汗を寄せ付けないもう1つの方法は、シャワーを浴びた直後に最も汗をかいた部分にベビーパウダーを塗ることです。 これは、炎症を起こした皮膚が発汗する可能性が高いため、不思議に働く刺激を防ぎます。 また、発汗によって発生する可能性のある体臭を隠すのにも役立ちます。
デオドラントと制汗剤は、体臭と発汗を治療する2つの異なる方法です。 制汗剤は、発汗を防ぐという、まさにそのように聞こえることを目的としています。 制汗剤の主な「有効成分」はアルミニウムベースです。 汗腺に一時的なブロックを作る働きをします。 これにより、汗が皮膚の表面に到達するのを防ぎます。 デオドラントは汗をブロックしないことに注意することが重要です。 代わりに、それは臭いを中和し、バクテリアと戦います。
また、適切な換気を提供する衣服を着用するようにしてください。 綿は通気性のある生地なので、運動するときに着用するのが良いです。 汗をかいた体操服はバクテリアの繁殖地であるため、トレーニングのたびに必ずトレーニング服を洗ってください。
17：あまりにも多くの誓いを立てると、私も…臭いのではないかと心配しています。 それを防ぐことはできますか？
ソベル博士：汗の臭いは、皮膚表面のバクテリアが脂肪を分解し、汗の糖分を発酵させて、臭いのする化学物質を形成するときに発生します。 特殊な抗菌せっけんを使ってシャワーを浴びることで、バクテリアの原因となる臭いを取り除くことができます。 シャワーを浴びた後は、肌を刺激しないように、よく乾かし、汗をかきやすい部分を粉にしてください。
17：しかし、特に足のような奇妙な場所で、私がたくさん汗をかいている場合はどうなりますか？
ソベル博士：過度の発汗の正式名称は「多汗症」です。これは、人々が過度に活動的な汗腺を持ち、制御不能な発汗を引き起こして多くの不快感を引き起こす可能性がある場合です。 この状態は、手、足、脇の下に影響を与える可能性があります。 あなたの医者があなたをこの状態と診断した場合、それを改善しようとするいくつかの治療法があります。
過度の発汗は、汗腺を塞ぐ強力な制汗剤で制御できます。 わきの下の発汗の第一線の治療法である「塩化アルミニウム六水和物」を10〜15パーセント含む製品を探したいと考えています。 それがうまくいかない場合、あなたの医者は、患部に毎晩適用される高用量の塩化アルミニウムを含む製品を処方するかもしれません。
いつもより汗をかいていることに気付いた場合は、食べた食べ物や服用した薬が原因である可能性があります。 辛い食べ物、温かい飲み物、カフェインはすべて汗をかくことがあります。 一部の薬は、タイレノールやアスピリンが多すぎても、汗腺を刺激する可能性があります。 発汗が過度または不快に感じる場合は、皮膚科医を訪ねる時期かもしれません。
によって提供されるすべての回答 ハワード・ソーベル博士、M.D。
