2Sep
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だから今までにあなたはおそらく才能のある、そして超フィットのシンガーソングライターからいくつかのフィットネスのヒントを盗んだでしょう クリスティーナ・ペッリー. （そうでない場合は、独占ビデオをチェックしてください！）。 しかし、それがどこから来たのかはもっとあります。 エキノックス 今月初め、クリスティーナと彼女のトレーナー、 ジョーイ・ルビーノ、ツアーでめちゃくちゃにエネルギーを与え続けるための彼女の一番の秘訣についても料理しました-あなたの典型的な果物をほうれん草やセロリのようないくつかの野菜とブレンドするスムージー。
セブンティーン その緑色のものをすべて飲むことに少し懐疑的でしたが、ジョーイは果物を加えると味が良くなると言いました。 彼は、最初は気に入らないかもしれませんが、1週間だけ続けると、味覚が順応することを約束します。 （彼 誓う あなたはエネルギーで壁に跳ね返るでしょうから、それは価値があります！）
あなたはそれを試すのに十分興味がありますか？
クリスティーナ・ペリーの「StayStrong」スーパーフードスムージー
材料が1つか2つ不足していても心配しないでください。 そのままにするか、似たようなものに置き換えてください！
材料：
ケール1カップ
1カップの葉物野菜（ロメインレタス、ほうれん草、コラードグリーン、スイスチャードなど）
リンゴまたはナシ1個
新鮮なヒカマ½カップ（皮をむいて細かく切る）
½カップのブルーベリーまたはミックスベリー
½フェンネルバルブ
セロリ2本
きゅうり½
1スクープGardenofLifeパーフェクトフード生スーパーフードパウダー
Garden ofLife生タンパク質1スクープ
ろ過された2カップまたは湧き水
小さじ1/2。 ステビア甘味料（さらに甘くすることができます）
方向：
果物や野菜を切り刻み、すべての材料をブレンダーに入れます。 滑らかになるまでブレンドします。 グラスに注いでお召し上がりください。
何が入っているかがわかったので、どう思いますか。 あなた このスムージーを試してみませんか？ しましたか？ （もしそうなら、あなたの考えを教えてください！）