2Sep
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17は、あなたが最も気に入ると思う製品を選びます。 このページのリンクからコミッションを獲得する場合があります。
ワークアウト後、特に有酸素運動を行った後は、食欲が増したように感じますか？ ハードの後 キックボクシング セッション中、私はたいていとてもお腹が空いていて、ジムから最初に目にするのは、M＆Mとピーナッツバターカップでいっぱいの自動販売機です。 でも私はしたい 持続する 砂糖の修正ではなくエネルギー、そして健康的なボールを転がし続けるために！ これは、たくさんの水を飲み、栄養価の高い運動後のおやつを食べることで実現できます。 たんぱく質と食物繊維を多く含むシンプルな食品は、トレーニング後に最適だと思います。 これが私のお気に入りのいくつかです：
1. ラトルティーヤファクトリーのような全粒粉トルティーヤをフライパンで弱火にかけます。
2. トルティーヤの上半分に、細かく刻んだチェダーチーズとリンゴのスライスを添えます。
3. チーズが溶けたら、空の半分を折ります。
4. 裏返して反対側を1分間加熱します。
あなたはただ運動して、あなたの体のために素晴らしい何かをしました。 トレンドを続け、キャンディーをスキップして、赤身のタンパク質、果物、全粒穀物に手を伸ばします。 あなたの体は最高に値する！
一緒に運動して以来、体や気分の違いに気づいていますか？ チーム セブンティーン?
