厳しいトレーニングを乗り切るためのジェナ・アウシュコウィッツのヒント

こんにちは、お嬢さんたち、

おめでとうございます チーム セブンティーン これまでのフィットネスプラン！ これまでに、あなたはルーチンを作成しましたが、それはそれが常に簡単であるという意味ではありません。 ある日、私は完全に元気になり、トレーニングを終えて航海します。 しかし、時々、リラックスしたり、友達と出かけたりするために、ワークアウトを吹き飛ばしたくなることがあります。 それが起こったとき、私は自分のフィットネスの目標と、終わったときにどれだけ気分が良くなるかを思い出します。 トレーニングを終えて、自分の体の世話をしていることを知っているという感覚が大好きです。 とてもいい感じです。

ジムに行くのは半分以上の戦いですが、私がやっている日もあります カーディオ また スーパーセット、ワークアウトの最後まで行けない気がします。 まるで壁にぶつかったようなものです。 これが起こったとき、私は少し時間を取って体を冷やしますが、私は自分が突き抜けることができると自分に言い聞かせます。 それは言うのと同じくらい簡単です、 あなたはそれをすることができます、ジェナ。 私はそれをやり遂げるまで自分自身にそれを繰り返し続けます。 あなたの体はあなたができると思うことをはるかに超えて行うことができます！ 自分をプッシュして期待を超えると、仕上がりがとても甘くなります。

ワークアウトを進めるためのヒントは何ですか？ コメントセクションで共有してください！