大学で体重を減らす方法

ですから、初めてキャンパスに到着したときは、体調を保つことは問題ないと思いました。 私のクラスはキャンパス全体に分散しているので、ジャーナリズム学校に出入りする丘のいくつかは言うまでもなく、さらに多くのウォーキングがプラスになると思いました。 でも、実際は毎回15分くらいしか歩きません。 その日の残りの時間は、机に座っているか、寮の部屋でコンピューターの作業をしています... 机に座っています。 残念ながら、それは私が食べるものをもっと注意深く観察し、運動するためにより多くの努力をする必要があることを意味します。 ですから、夏は少し離れており、春休みは健康を維持することに集中するのに最適な時期なので、私は自分自身のためにいくつかの目標を設定するつもりです。 したがって...

目標＃1 より健康的に食べる。 大学に入ると、ジャンクフードやファーストフードの入手可能性を簡単に認識できます。 ランチやディナーで友達と会うときはいつも、ピザハットとタコベルがよく行きます。 早くて安くて、たくさんの食べ物が食事の計画に合うので、不健康な食事を始めるのは本当に簡単です。

そのような食べ物を避けるために私は何をするつもりですか？ 私はラッセルの2階、すべてのファーストフード店の場所から離れて滞在するつもりです。 階下には、サラダとヨーグルトバー、スープとパニーニを提供するスープマンライン、より家庭的な料理を提供するホットフードラインなどのオプションがあります。 ある程度、キャンパス内のすべての食品は超健康的ではありませんが、健康を作るためのさまざまなオプションがありますier それがあなたの食事の選択肢になると選択肢。

目標＃2 アクティブでいるための楽しい方法を見つけましょう。 キャンパス内でラケットボールを楽しむようになった理由については前に説明しましたが、すぐ近くに素晴らしいレクリエーションセンターがあります。 いくつかのラケットボールコート、ジム設備の床、屋内と屋外のプール、ジョギングトラック、さらには岩がある寮 壁。 やることはたくさんありますが、これらが利用できるようになると、「ああ、いつでも行ける」と思う傾向があります。

ですから、少なくとも週に2回はウェルネスセンターに行く予定です。 書き留めておけば、タスクをやり遂げる可能性が高いと聞いているので、カレンダーで練習する時間を鉛筆で書きます。

これらの2つの目標は決まり文句かもしれませんが、より健康的なライフスタイルを始めるために最も現実的です。 私は自分の計画に固執し、チョコレートへの愛から遠ざけることができることを願っています。 幸運を祈ります！

幸運をお祈りしています、

アレックス！