セレブがココナッツウォーターに夢中なのはなぜですか？

セレブはココナッツウォーターに夢中！ リアーナ、キム
カーダシアン、アン・ハサウェイ、クリスティン・カヴァラーリ、ジゼル・ブンチェン、その他多数
セレブは、栄養素が詰まった熱帯をすすりながら、この夏に発見されました
マドンナはそれが大好きなので、150万ドルも投資しました
好きなブランド、ヴィータココ！ だから私たちはどうしようもありませんでした：どうしたの？ は
ココナッツウォーター 本当 元気？ そしてそうならば、
どうして？ 栄養士のタラ・オストロウ・スニーグ、R.D。からスクープをもらいました！

では、ココナッツウォーターとは何ですか？

ココナッツウォーターは、若者の中にある液体から作られています。
緑のココナッツ。 さわやかで少し甘い味も！

それは...ですか 本当 元気？

ココナッツウォーターには、人工的な風味、色、または
防腐剤ですが、カロリーがないわけではないので、
水分を補給するために、普通の古い水または炭酸水を飲んでください。 しかし、あなたが
うまくいくと、タラはココナッツウォーターと言います できる 良いスポーツドリンクの代替品：それは素晴らしいリフレッシュであり、
あなたがエネルギーを維持するのに役立ちます。

どうして まさに は
それは良いスポーツドリンクの代替品ですか？

砂糖が多く、比較的少ないゲータレードとは異なります
栄養素では、ココナッツウォーターにはビタミンCとカリウムが含まれています。 実際には、
ココナッツウォーターにはバナナ全体と同じ量のカリウムが含まれています-それは13倍です
ゲータレード以上のもの！ それはまたあなたが水分補給を維持するのを助けそしてあなたの体の代わりになります
電解質（体液に含まれる天然塩）。 あなたは負けます
汗をかくとカリウムやナトリウムなどの電解質が増えるので、
あなたの体の供給を補充するスポーツドリンクでリフレッシュしてください。

一番下のアドバイスは何ですか？

タラはアスリートに激しいゲータレードに固執するようにアドバイスします
トレーニングを行い、軽い身体活動中にココナッツウォーターを飲みます。 「ありません
ココナッツウォーターに含まれる十分なナトリウムは、体が失っているものを置き換えるのに十分です
マラソンをしているときや、次のような激しい運動をしているときは汗をかく
シーズン前の長い練習」とタラは言います。 「しかし、それは完璧な水分補給ツールです
短期的には」

ココナッツウォーターを試しましたか？ あなたはそれが好きですか？ でお知らせください
コメント！