カーディオをもっと楽しくする方法

あなたはすでに走りに行くためのいくつかの素晴らしい動機を知っています：それは良いトレーニングであり、たくさんのカロリーを消費し、そしてあなたを素晴らしい気分にさせます。 有酸素運動に参加するのを妨げている可能性があるのは、ランニングがうまくいくように見えるという事実です。 つまらない. 私もそう思っていました！ 気を散らさずに舗装を叩くのは楽しそうだといつも思っていたとは言えませんが、時間をかけて実際に楽しみにしている方法はたくさんありました。

実行する特定の目的地を選択すると役立つ場合があります。 走るのが好きな場所の1つは、チョコレートバナナビバンノまたはアイスコーヒーで給油するスターバックスです。 あなたも太陽の下でいくつかの楽しみのためにあなたの地元の公園やプールに走ることができます！ ある時、図書館に駆け寄って新しい本を手に入れました。それは大きなモチベーションでした！

退屈を寄せ付けないために私が試した真のお気に入りの1つは、音楽で走ることです。 私は運動するときだけ音楽を聴くので、運動することにワクワクすることがもう1つあります。 レディー・ガガ と ケイティー・ペリー ランニング中はいつでも聴くのが素晴らしいですが、モチベーションを維持するための私のお気に入りの曲は、エミネムの「Lose Yourself」と、フォートマイナーの「RemembertheName」です。

ワークアウトをもっと楽しくするために何をしますか？