5週間のフィンテスチャレンジ—シャリファの夏のトレーニングのヒント

私が学校から家にいる間、アクティブでいることは間違いなく今の私の最大の挑戦です。 しかし、 夏 休憩は、必ずしも遅く寝たり、一日中くつろいだり、一晩中起きたりすることを意味する必要はありません。 私は自分自身を占有し、アクティブに保つための新しい方法を見つけました。 暑さをしのぎ、涼しさを保つことは、A / Cを高く上げた状態で室内にいることと必ずしも同じではないことを覚えておく必要があります。

代わりに私は屋外で楽しいものを見つけてみます 夏時間 に行くなど、私がアクティブでいるのに役立つ活動 ビーチ またはプール、長い学年の後に私の部屋を再編成します（いくつかの曲を爆破して踊りながら雑然としたものを片付けます 周りは時間がとても速く過ぎます）、近くのストリートフェスティバルやフリーマーケットを訪れて、ただ時間を過ごすだけです ニューヨークを歩き回る。 動物園や見本市などの楽しいアクティビティに参加するのにも、週末の外出に足を踏み入れるのは良い方法です。

しかし最も重要なことは、十分な睡眠をとることで、私はさらに注意深く感じ、フィットネスチャレンジのトレーニングに遅れずについていく意欲を維持することができます。 夏 たくさんでいっぱいです 素晴らしい活動 一年中できないので、ぜひ活用してください。

学校が休みのとき、どうやって活動を続けますか？ コメントで音を立ててください！