身体醜形障害について知っておくべき4つのこと

にきびが大きくなったり、新しいヘアカットが好きではなかったり、ボディシェイミングのコメントが肌に浮かんだりするときなど、時々自分の外見に不安を感じるのはまったく普通のことです。 私たちは皆そこにいました。

しかし、自分の外見に恥ずかしさや恥ずかしさを感じ、それについて多くの時間を費やしている場合は、身体醜形障害（BDD）に対処している可能性があります。 BDDを持つ人々は、実際には目立たない誇張された「欠陥」に執着するようになり、その執着が彼らの生活を妨害し始める可能性があります。

「身体醜形障害は、単に容貌に不安を感じるだけではありません」と、 全国摂食障害協会. 「BDDに苦しんでいる人は、自分の知覚した欠陥が実際に人々の見方に影響を与えていると信じており、それを「修正」しようとすることに過度に夢中になっている可能性があります。」

あなたや友人がBDDを持っているのではないかと心配ですか？ 知っておくべきことは次のとおりです。

1. BDDは虚栄心についてではありません。

文字通り準備に何時間もかかるためにいつも遅れている友人がいる場合、彼女は非常に高度なメンテナンスであると考えるかもしれません。

しかし、これは実際にはBDDの警告サインである可能性があるため、友人が鏡の前で多くの時間を費やしている理由を確認することが重要です。

彼女がただ準備をしているだけなら、それは1つのことです。少し余分であっても、何も問題はありません。 —しかし、彼女が自分の外見に恥ずかしい思いをしたり、恥ずかしい思いをしたり、見えない欠陥を隠すのに常に苦労している場合、それは危険信号です。

「BDDを患っている人は、他の人には最小限に見える、または存在しないように見える外観の欠陥に夢中になっています」と述べています。 キャサリンフィリップス、MD、ワイルコーネルメディシンとニューヨークの精神科医-長老派教会の著者 壊れた鏡。 「そして多くの場合、彼らは自分たちがどのように見えるかについてどれだけ心配しているのかを誰かに知らせたら、無駄だと見なされるのではないかと心配しています。」

友人がBDDを持っている可能性があると思われる場合は、彼女が自己吸収していないことを忘れないでください。彼女は深刻な苦しみを抱えており、あなたのサポートが必要です。

2. BDDは摂食障害ではありません。

身体醜形障害のある人は、体重や体型に固執することがあるので、摂食障害と間違われることがあるのも当然です。 しかし、BDDは複雑な病気であり、不安障害や強迫性障害と症状を共有します。

「BDDには、体脂肪や体重だけでなく、体のあらゆる部分の外観についての強い心配と集中が含まれます」とSmolar氏は言います。 「身体イメージの問題は摂食障害のある人にとって一般的な経験ですが、身体醜形障害のある人全員が摂食障害を持っているわけではありません。」

身体イメージは確かに一部の人々にとってBDDで役割を果たすことができますが、他の人々は彼らの外観の異なる側面に焦点を合わせるかもしれません 肌、鼻、眉毛、体毛など、警告の兆候に注意することが重要です。

Sabine Wilhelm博士によると、 マサチューセッツ総合病院でのOCDプログラム、次のいずれかのリングが当てはまる場合は、友人と話したいと思うかもしれません。

• 彼女は、マイナーな、または存在しない外観の欠陥を心配して、毎日過度の時間を費やしています。
• 彼女は、鏡を絶えずチェックしたり、化粧を塗り直したりするなど、知覚された欠陥を隠したり修正したりするための儀式をほとんど持っていません。
• 彼女は外見上の懸念から学校や仕事を避けています。たとえば、肌が破れたときに計画をキャンセルします。
• 彼女は自分の外見にひどく苦しんでいるようだ。
• 彼女は美容整形について頻繁に話し、それが彼女のすべての問題を解決すると信じています。
• 彼女は繰り返し大丈夫だという安心感を求めます。

3. BDDを持っている人は、BDDを持っていることに気付かないかもしれません。

「1つの課題は、BDDを患っている多くの人が、BDDを持っていないと思っていることです。なぜなら、彼らは自分の見た目が歪んでいるからです」とフィリップスは言います。 言い換えれば、友人がBDDを持っている場合、彼女は誰もが彼女と同じように彼女の「欠陥」を見ていると想定する可能性があります。そのため、彼女の自己イメージが現実と一致していないことに気付く可能性が高くなります。

友人がBDDを扱っている可能性があると思われる場合は、彼女の懸念を軽視するのではなく（「あなたの鼻に小さなこぶが見えることすらありません！」）、彼女がどのように行動するかに焦点を合わせます。 凝視は彼女の人生に影響を与えているようです（「ねえ、あなたはあなたの肌に腹を立てていたので、今月3回計画を救ったことに気づきました—それがすべてです わかった？"）。

「彼らがBDDの兆候を示しているなら、あなたはそれを言いたいかもしれません」とフィリップスは言います。 身体醜形障害とは何か、そして彼女のどの行動があなたが心配しているのかを説明し、あなたができる限りの方法であなたが助けることを彼女に知らせてください。

4. BDDは深刻な障害です。

100％自信を持っている人は誰もいないので、誰かが自分の外見にストレスを感じているように見えるときは、通過段階または何とかしてそれを簡単に消し去ることができます。 ただし、身体醜形障害は、チェックを外すと危険な場合があるため、警告サインを無視しないでください。

「人はそれが些細なことだと思うこともありますが、そうではありません」とフィリップスは言います。 「BDDは自殺の完了率が高いことに関連しているようです。したがって、誰かが自殺していると思われる場合は、彼らが生きられるように治療を受けるのを手伝いたいと思います。 彼らにふさわしい幸せな生活。」 誰かのことを心配している場合は、声を上げて、その人が障害を調査し、どのようなリソースがあるかを確認するのを手伝ってください。 利用可能。

ダイエットのサイクルで立ち往生していると感じていますか？またはすべての小さな食べ物の選択に執着していますか？ あなた一人じゃありません。 お問い合わせください 全国摂食障害協会 ライブヘルプライン（800-931-2237）（月曜日から木曜日の午前9時から午後9時EST; 金曜日の午前9時から午後5時 EST）またはそのサイトを介して ライブチャット. 誰かがサポートを提供し、あなたが必要とする助けにあなたを導くためにそこにいるでしょう。

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