私は本当に低い自尊心を持っています、そして私は理由がわかりません！

「親愛なるジェス、私は最近本当に低い自尊心を持っていました、そして私は理由がわかりません！ 私の人生で、自分自身について気分が悪くなるような大きなことは何も起こっていませんが、私はそうしています。 学校で人気のある子供を見ると、私は価値がなく、彼らは私よりも優れていると感じます。 私は誰もがきれいに感じるに値することを知っていますが、私はそれのように感じていません。 なぜ私はきれいに感じる必要がありますか？ もし私が自信を持っていて、誰かが私を見て考えたらどうなるでしょう。 なぜ彼女は自信があるのですか？」 私を助けてください。 よろしくお願いいたします。」

ここに真実があります：あなたを見て、「うわー、彼女は醜い」または「うわー、彼女は太っている」と思う人が常にいるでしょう または「彼女は愚かです。」 私たちの後ろで話したり、私たちについて否定的なことを考えたりする人が常にいるでしょう。 ほとんどの場合、それが起こっていることすら知りません。 そして、それは誰にとっても真実です。 スーパーモデル、俳優（私たちがどれだけ彼らについて話しているか考えてください！）、あなたが「完璧」だと思うあなたの学校の人々でさえ（薄くてかわいい、何でも）。 誰かがあなたについて考えたり言ったりすることを制御することはできません。 しかし、それはあなたが自信を持って感じたり行動したりするのをやめるという意味ではありません。 自分以外の誰かに自信を持って行動するべきではありません。 私たちが本当に私たちの生活と調和しているとき、自信は私たちからにじみ出ることができます。 私たちが学校でうまくやっているとき、ボランティアをしているとき、良い友達になっているとき、または目標を達成しているとき、体の世話をしているとき、私たちの生活を平和にしているとき。 このように感じるのにあなたほど価値のある人はいない。 私たちは皆、このように感じるに値します、そして私たち自身の世話をし、私たち自身を信じることは私たち次第です。 周りを回るのに十分な自信、愛、そして体の平和があります。 あなたの質問に答えるために、あなたはきれいに感じたいのであなたはきれいに感じるべきです。 あなたはあなたがマッチする肉体を持つ美しい精神であると信じているからです！ あなたは大きな心を持っていて、人々を気にかけているからです。 そして、この手紙を書くだけで、あなたは体を平和にするための一歩を踏み出しているからです。 そして、あなたが私に尋ねれば、それはとてもセクシーです！

ジェス・ワイナーは作家であり、自尊心の専門家であり、 セブンティーンの新しいボディピースアドバイザー。 ジェスに身体イメージの質問をしたり、考えを共有したり、欲求不満を解消したりするには、下にコメントを残すか、ここに送信してください。 ジェスは毎週新しい質問に答えます！ withjess.comでジェスの詳細をご覧ください。