1Sep
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今年もその時期です！ ストレスが溜まっています。 仕事と学校の間で、物事は非常に忙しかったです。 （言うまでもなく、今学期はかなり難しい教授を選びました！）私の最悪の習慣の1つは、プレッシャーを感じているときに頻繁に間食することです。 ですから、これは私が絶対に対処しなければならなかったものです。
ストレススナックを避けるためのいくつかの選択肢があります。 書くことは常に私の最大の情熱の1つです。 時々私はただ座って何時間も続けて書くでしょう。 私は詩、歌詞、物語など、好きなように書いています。 私の友人の一人は、私が特定の事件に腹を立てているとき、または特定の人に私を落ち込ませていることについて手紙を書くように提案しました。 （ありがとう、セス！）書くことは、緊張をほぐし、私が感じていることや考えていることを表現するための素晴らしい方法です。 ですから、ストレスを感じているなら、自分が情熱を注いでいることをすることをお勧めします。 他のすべてが失敗した場合は、いくつかの音楽を爆破し、一緒に歌います。 楽しいだけでなく、気分も良くなります。
それでもおやつを食べたいのなら、頼りになる食べ物がいくつかあります。 果物は常に良い選択なので、時々私は天然のピーナッツバターと一緒にリンゴで軽食をとります。 また、無塩の天然ポップコーンを持っていることもあります。 （地元のディスカウントストアでも見つけました！）
別の注意点として、私は先週末、友達のグループと一緒に出かけました！ そこに着く前に、自分の分量を見て栄養情報をチェックすることで、レストランでも食事を続けることができました。 それに、一緒に行った人たちはみんな本当に協力的だったので、自分が食べているものにこれほど細心の注意を払っていても違和感はありませんでした。 あなたが食べているレストランがかなりの量を与えることを知っているなら、私はあなたが行き過ぎないように行く前に食事を共有するか、果物や野菜を食べることをお勧めします。 とにかく、とても楽しい時間を過ごしたので、私は何人かの女の子と私の写真を含めました！ （私は一番左にいます！）
あなたがストレスを感じているとき、あなたたちは何をしますか？ 友達との外出はどうしますか？ 私はそれについて聞きたいです！ =]
