ジェナ・アウシュコウィッツはあなたのチームセブンティーンキャプテンです！

おい、 チーム セブンティーン メンバー！ ジェナ ここ。 次の3か月間、トレーナーのトレーニングプランを次のページで共有します。 セブンティーン—そして毎週ここでブログを書いて、途中であなたをガイドします（そしてうまくいけばあなたにインスピレーションを与えます！）。

ここに私がここにたどり着いた経緯を少し示します。私は非常に長い間トレーナーと一緒に運動したいと思っていました。 私は常に有酸素運動を行っていましたが、トーンアップやウェイトの適切な使用方法がわかりませんでした。どこから始めればよいのかわかりませんでした。 だから私は思い切ってトレーナーを雇いました、 アダム・スプレイン、そして私はそれが私が今までにした中で最高のことだと真剣に考えています。 そして今、私は彼の知識をあなたに伝えたいです！

脚光を浴びている グリー、私は間違いなく健康を維持するためのプレッシャーを感じました。 しかし、正直なところ、あなたはそれを無視しなければなりません。 アダムは私に、節度が鍵であり、健康的なライフスタイルはアクティブで正しく食べることがすべてであると教えてくれました。 あなたがそれに固執したいのであれば、それはあなたの健康についてであり、気分が良くなる必要があります！

私はこれに参加できることに興奮しています チーム、コメントで自己紹介してください！

ジェナは、下のビデオでトリムとトーンを簡単に動かす方法を紹介します！