ニコールW。 彼女の誕生日のお祝いの後、軌道に戻ります！

読者のみなさん！ 今週、私は何人かの友人と少しキックバックしました
私の17歳の誕生日を祝います。 （これは実際には5月6日までではありません！）それで、
もちろん、私は自分の健康的な食事から少し外れるようにしました。 一度あなたが
オフになったら、再開するのは本当に難しいです—特に
ジャンクフードはまだあなたの家にあります。 幸いなことに、私は少し恵まれています
余分な意志力の、そして私は欲求から離れて滞在することができます
ほとんどの部分。

とにかく、先週私はあなたたちに毎日鏡を見て、あなたが自分自身について好きなことを考えるように挑戦しました！ うまくいけば、あなたの女の子はそれをしました、そしてあなたはすでにあなた自身とあなたの自信の変化を見始めています！ 今週の私の挑戦は、今までやったことのないことをすることです！ スターバックスのかわいい男と話しているのかもしれませんし、クラスにスカートをはいているのかもしれません。 あなたは自分自身をとても誇りに思うでしょう、そしてそれはあなたがそれの価値があることを理解するのを助けるでしょう！ 何を克服するかはまだ決まっていませんが、これから見ていきます。

その前に、このブログを始めるまで、新鮮な果物や野菜がどれだけ好きかを忘れていました。 私が忘れていた私のお気に入りの1つは冷凍ブドウでした！ 彼らは本当においしいです、そして暑い夏の天候に最適です。 私はそれらをお勧めします！

最後に、今週私が学んだことは、同じ筋肉群を2日続けて働かせないことです！ 筋肉の各グループは回復するのに時間が必要です。 私は間違いなくこれを私の運動ルーチンに組み込むつもりです！ 皆さんが元気にやっていることを願っています！ お知らせ下さい！