1Sep
17は、あなたが最も気に入ると思う製品を選びます。 このページのリンクからコミッションを獲得する場合があります。
解決： あなたのホストへの感謝として野菜に優しいオプションを持ってきてください と あなたのための健康的なオプション！ 新鮮な野菜はグリルしやすく、食事に関係なく誰にとってもおいしいおやつです。 ホストは贈り物に感謝し、あなたは一晩中スナックミックスとポテトチップスをむしゃむしゃ食べていないことに満足するでしょう。
2. 問題： あなたの家族は菜食主義者ではなく、彼らは毎晩2回の食事を作りたくないのです。
解決： あなたの家族が菜食主義者でないとき、ただ横に積み込むのは簡単です、しかしそれらはいつも満腹の食事をするわけではありません。 それを菜食主義にするために肉料理に作ることができるいくつかの簡単な交換を提供してください。 たとえば、ある夜、家族がチキンパルミを食べている場合は、代わりに大きなポルタベラマッシュルームまたは豆腐を使って作ることをお勧めします。 多くの肉料理は、いくつかの簡単な変更でベジタリアンにすることができます！
3. 問題： あなたはカーニバルやコンサートのような食べ物の選択肢がまだたくさんない場所にいますが、ほとんどの選択肢には肉があります！
解決： 楽しいイベントに参加しているときは、健康的なオプション（揚げパンではありません！）で血糖値を維持したいと考えています。 綿菓子よりも少し充実したものが必要な場合は、準備しておくとよいでしょう。 いくつかの会場はベジーバーガーを提供するかもしれませんが、それを数えないでください！ 代わりに、プロテインバーを財布に詰めてください。 ルナバー Cookies N'Creamのようなおいしいフレーバーがたくさんあるので、周りのみんながホットドッグをむしゃむしゃ食べているときに、奪われたと感じることはありません。
4. 問題： 外出先での食事が必要です。
解決： 確かに、フライドポテトは簡単ですが、健康的な菜食主義の食事の一部ではありません！ 幸いなことに、たくさんのファーストフード店には良い菜食主義の選択肢があります。 マクドナルドフルーツ 'nヨーグルトパフェ 外出先での朝食や軽食に最適です。 それはあなたをいっぱいにするのを助けるために4gのタンパク質を持っています（あなたが肉を食べていないときタンパク質はあなたの食事に取り入れることが難しいかもしれません）。 Subwayでは、サンドイッチをカスタマイズして、チーズまたはベジーバーガーを含めることができます。これは、外出先での食事のための2つの健康的なタンパク質が詰まったオプションです。
5. 問題： あなたの菜食は高価です！ あなたは肉を食べたくないが、あなたの財布が肉を含まない食事をとることができるかどうかはわからない。
解決： 菜食主義者の買い物は、高価なグルメ食料品店を意味する必要はありません。 高価なパッケージ済みの食事の代わりに、地元のスーパーマーケットで、さまざまな食事を作るために伸ばすことができるアイテムを探してください。 豆乳、ピーナッツバター、卵、豆（ひよこ豆は美味しく、自分でフムスを作ることができます）、 オートミールと玄米はすべて簡単で手頃な価格のアイテムで、さまざまなオプションを作成するために使用できます。
野菜に行くことを考えたことはありますか？ 下の音を鳴らしてください！
