「コーヒーのお昼寝」はどうやら物であり、あなたはできるだけ早くあなたの人生でそれらを必要としています

私たちはすでにあなたにそれを言いました 昼寝はあなたに良いです. そして、私たちはきれいです コーヒーの大ファン この辺りも。 しかし、2つを組み合わせることを考えたことはありますか？ あなたが短い昼寝でジョーのカップを追いかけるとき、それは実際にあなたの覚醒に非常に魔法のような何かをすることができることがわかります。 本当。

に10〜20分かかるので あなたの血を打つカフェイン —そしてあなたがそのエネルギーの急増を感じるために—あなたはカフェインが始まる前に実際に短い昼寝に忍び込むことができ、そして最終的にはもっともっと活気を感じることができます。 それをエネルギーのダブルショットと考えてください。 良すぎて真実ではありませんか？ Voxは役に立ちました コンセプト全体の背後にある科学的研究のいくつか、そしてそれはすべてかなり説得力があるように聞こえます。

もちろん、コーヒーのマグカップをさりげなく飲み、2時間の昼寝をすることはできません（私たちは願っています！）。 重要なのはカフェインをすばやく摂取することです。したがって、ホットコーヒーを数回飲み込めない場合は、アイスコーヒーまたはエスプレッソのようなよりコンパクトで強力なものを検討してください。 （お茶とソーダも機能しますが、カフェインの含有量は少なくなります。）次に、アラームを最大20分に設定します。 あなたはあまり長く眠りたくなくて、あなたの体と脳を眠りのより深い段階に滑り込ませたくありません。 そして、あなたが安らかな休息状態に達するだけで、完全に眠りに落ちないのであれば、それも大丈夫です。 一杯のコーヒーを一人で飲んだ後よりも、まだ目が覚めているように感じるかもしれません。

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