ミニフルーツタルトレシピ

の高さで 夏、あなたの甘い歯を満足させる冷蔵庫の中に手を伸ばすための涼しくて甘いおやつがあるのはいいことです と あなたに エナジーブースト. 先週、甘いものが欲しかったので、おいしいフルーツタルトのレシピを思いつきましたが、それでも軽いです。特に暑いときは、「重く」感じるのが嫌いです。 ナッツの皮、ヨーグルトの詰め物、フルーツのトッピングは、実際には私が通常手がけていたものよりもバランスの取れたスナックを提供しました。

詰め物用の果物を購入するときは、次の点に注意してください。

季節の果物に注意してください。 彼らは最高の味で、最も熟しているときに最も栄養価が高いです！

ベリーは決してどろどろしたり、非常に硬いものであってはなりません。 明るすぎず暗すぎない、豊かな色のしっかりしたベリーを探してください。

果物全体をチェックしてください。 たとえば、パイナップルの底はカビが生えることがあります。

カルシウムが豊富なヨーグルト、ボリュームたっぷりのナッツ、フレッシュフルーツを使ったこれらのタルトは美味しく、軽いデザートや昼間の軽食にも最適です！ レシピは以下をご覧ください！

ミニフルーツタルト

12になります

必要なもの：ミニカップケーキ缶、ミニカップケーキカップ、フードプロセッサー、電気ミキサー（ホイップクリーム用）

ナッツクラスト：

¼カップの全アーモンド

⅕カップピーカンナッツ

グラハムクラッカー1個

小さじ1/2ステビアブラウンシュガーブレンド

スマートバランスバタースプレッド大さじ1

ヨーグルトフィリング：

¼カップホイップクリーム

¼カップバニラ0％ギリシャヨーグルト

果物のトッピング：

4つのイチゴ-さいの目に切った

¼桃-さいの目に切った

ブルーベリー12個

½大さじアガベシロップ

¼レモン

フードプロセッサーで、すべての乾燥材料を加えてナッツの皮を作り、テクスチャーとサイズが砂になるまでパルスします。 バタースプレッドを追加し、バタースプレッドが混ざるまでもう一度パルスします。 小さなボウルに注ぎます。 混合物の約大さじ1/2をつかみ、ボールに成形し、ミニカップケーキカップに押し込みます。 次に、底に沿って側面を上に広げ、カップケーキの缶に入れます。 12個すべてについて繰り返します。 30分間冷蔵します。

中身はホイップクリームを電動ミキサーで泡立て、ヨーグルトを加え、濃厚で風通しの良いまでホイップを続けます。 蓋をして冷蔵します。

ボウルにフルーツを入れ、リュウゼツランとレモンの4分の1のジュースを加えます。 クラストの準備ができるまで、トス、カバー、冷蔵します。

クラストが冷蔵されたら、ホイップクリームの混合物を大さじ1杯弱で上に置き、次にイチゴ、ブルーベリー、桃、レモンの皮の2つのスライスを上に置きます。 さらに20分間冷蔵します。