1Sep

忙しい時期に健康的な食事を

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17は、あなたが最も気に入ると思う製品を選びます。 このページのリンクからコミッションを獲得する場合があります。

ああ、私がソーダとフライドチキンをほぼ毎日欲しがっている方法。 最近、ライフスタイルを変えました。 私はもうソーダを飲んだり、デザートを食べたりしません。 ええと、私は週に一度、1つのソーダと1つのデザートに身を任せています。 これは 絶対に 挑戦。 私は主に私の健康のためにこの変更を始めました。 最近、胃のむかつきが多すぎて、ダイエットのせいだと思いました。 また、 見栄えがしたい! そして、これらの愛のハンドルは私にはかわいいではありません... ごめん。

私は毎日ハンバーガー、ホットドッグ、フライドポテトを食べることからこれに行きました:

中国の紙で包まれた鶏肉と フムスとエンドウ豆のピタチップス。

もう違いを感じます! 食後は、以前のように動かなくなります。 また、私がより健康的に食べるにつれて、私はより健康的なものを切望していることに気づきます。 たとえば、棚に座っているバターフィンガーのスタックの代わりに、バナナチップとパパイヤの塊で軽食をとります。

私も運動を始めました—この夏大学に来て以来、ほとんどの場合、やることを怠っていました。 エクササイズ 私にとって素晴らしいです! 欲求不満のために物理的な出口が必要です。 それで、iPodを装着し、エアロバイクに30分まっすぐペダルを踏みます。 ストレスの多い一日を過ごした後の素晴らしいリリースです。 腹筋運動は少し痛みを伴うことがありますが、その後のストレッチは次のように感じます 天気. そうそう、運動することで私はさらに多くの水を飲むようになります。 私には炭酸飲料はありません:)

私は自分のトレーニングでうまくやっています。 私の体はすでに固くなっているように感じます、そして私は私の腹があと数週間でどのように見えるかを見るのが待ちきれません。 残念ながら、少し問題がありました。 ファイナル. 決勝週の終わりに向けて、私は自分の健康に注意を払いませんでした。 私は午前7時に朝食を食べます。 そして、忙しい勉強のスケジュールのため、その夜遅くまで二度と何も食べません。 午前4時まで起きていた長い夜がありました。 エネルギーのために2回の巨大な夕食をとります。

しかし、それはもう終わりです。 今週最後の決勝戦があります。 ですから、一つのテーマだけに集中して、また体のケアをすることができます。 主に、先週システムに入れたすべてのカフェインを体から解毒します。

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健康になってくれてありがとう! 最近、ライフスタイルを変えましたか? 彼らはどうですか?

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