大学でストレスに対処する方法

今学期、授業以外で学んだ最大のことは、ストレスがたまっていると泣きそうになることです。 最も不適切な時期に。 恥ずかしい！ 基本的に、私はいつも自分が扱ったと思っていました ストレス それは以前に私に実際に影響を与えたことがなかったからです。 私はいつも本当に忙しいスケジュールと仕事の負荷を管理してきました、そして本当に問題があったことは一度もありませんでした。 私が今より正確に結論付けることができるのは、ストレスに対する耐性のレベルがかなり高いということだと思いますが、最終的にそのレベルに達すると、私は完全に崩壊します。

今学期、私は30時間のバランスを取るために着手しました 仕事 ちょうど秋のように、私の学校のスケジュールで一週間。 しかし、私は最近シフトリーダーに昇進したので、より多くの責任を負い、夜勤を管理していました。 ほぼ毎晩閉店することになりました。つまり、ほぼ真夜中まで外に出られませんでした。 私は6つ取った クラス 今学期は完全に扱えると思ったので。 私はサプライズファイナルウィークに参加しました。6つのファイナルで勉強し（ほとんどが累積的）、終日クラスで、深夜まで働きました。 私にとっての早夜は2時30分から3時頃で、翌日の決勝戦に向けて詰め込む時間になると、午前5時まで夜を明かしていました。

私はこれが私の時間を管理するための最良の方法ではないことをすぐに学びました！ ストレスがたまって、仕事中はほぼ毎晩、入社を考えて仕事をする前、勉強を考えて仕事を終えると泣きました。 時間がなかった 寝る、試験中の集中力に欠かせないものであり、適切に勉強する時間は言うまでもありません。 どういうわけか、私は通り抜けました、しかしそれが1つのレッスンであるならば、私はあなた全員と共有することができます：あなたがいくら維持しても ストレスに対処して対処できると自分に言い聞かせて、一歩下がって、それがストレスであるかどうかを尋ねる必要があります 価値がある。

はい、決勝を通過しました。 はい、私は毎晩仕事を終えました。 しかし、それが私に引き起こしたストレスの価値はありませんでした。 来年は、休憩、自分の面倒を見て、試験の準備をする時間ができるように、2週間前から決勝週までのもっと軽い作業スケジュールを求める予定です。 5まで続けて、1つのクラスから150ページ/ 6章以上を読むことは、24時間以内に最も重要な決勝に備えるための効率的な方法ではありません。