大学で健康を維持する

やあみんな！

だから私はついにクリスマス休暇のために家に帰りました！ そして、何を推測しますか？ 私は犬として病気です！ 私はこの1か月間咳が続きましたが、家に帰ると事態は悪化しました。 私はなんとかインフルエンザにかかり、2泊目の家をバスルームの床で過ごしたので、昼食をとる場所に簡単にアクセスできました。 冬休みを過ごすのを想像した通りではありません！

高校では、AP Psychの先生から、決勝戦中も決勝戦後も誰もが病気になると言われました。その理由は、決勝戦は非常にストレスが多いからです。 あなたの体がストレスを感じると-そしてストレスを感じ続けると-あなたの免疫システムは弱まります。 それに加えて、勉強の深夜、ジムをスキップして勉強すること、そして砂糖と砂糖の大量の流入 あなたの食事に入るカフェインとあなたは基本的にあなたの体をあらゆる種類の楽しみの簡単な標的にしました 病気！ 残念ながら、それがすべて終わり、あなたが最終的にリラックスできるとき、過去数週間はあなたに追いつき始めます-そしてあなたは病気になります。

高校時代に警告が出たにも関わらず、なんとか病気になりました。 休暇中に病気になった悲しい女の子からのメッセージ：私の過ちから学んでください！ 試験の週の間、あなたが休むようになることを確認してください！ 一晩中眠るほど体を再生するものはありません。 また、ある種の身体活動のための時間を作るようにしてください。 それはあなたがストレスを解放するのを助けることができます、そしてそれはあなたが夜により早く眠りにつくのを助けるでしょう。 カフェインと砂糖をビタミンCが豊富な飲み物とタンパク質に切り替えます。 ビタミンCはあなたの免疫システムを高め、タンパク質はあなたを砂糖より長く目覚めさせます。 すべての細菌をきれいにするために、頻繁に手を洗うようにしてください。 最後に、時々楽しい時間を作ってください。 どういうわけか正気を保たなければなりません！

正直なところ、決勝戦ではストレスがたまり、免疫力が低下します。 これは単なる現実ですが、必要な予防策を講じれば、免疫システムを助け、病気にならないようにすることができます。