大学でHelathyを維持する方法

病気になるのが好きな人は誰もいません。大学にいると、寮や教室の周りに潜んでいる小さな細菌から離れることがさらに難しくなります。 私の学校の人口のほぼ半分が家に帰されたか、インフルエンザのような症状と診断されたと信じられますか？ 帰宅できなかった生徒たちのために「検疫室」も開設しました！ 豚インフルエンザ（H1N1）が増加している中で、特に今、健康を維持するためのヒントをいくつか紹介します。

1. 健康的に食べる！ 「1日1個のリンゴは医者を遠ざけるでしょう！」ということわざ。 完全に真実ではないかもしれませんが、果物、野菜、そして健康的な食事は間違いなく役立ちます！

2. 咳をするときは、ひじを曲げて口/鼻を覆います。 あなたの手を使うことはあなたが持っているどんな細菌でも広がり続けるでしょう。 もし、あんたが NS たまたまインフルエンザにかかった、あなた しないでください あなたの仲間にそれを広めたいです。

3. 頻繁に手を洗ってください。 病気を避けるために、公共の表面（ドルノブなど）に触れるときはいつでも手を洗ってください。 手を清潔に保つことはあなたが感染を避けるのを助けるでしょう！

4. 手指消毒剤＆ライソール！ 彼らはあなたの親友になることができます！ 数人の女の子が豚と一緒に家に帰ったという噂が流れていたので、私はライソールと一緒に廊下を頻繁に駆け下りました。 私はチャンスをつかんでいませんでした！ 手指消毒剤は、接触した可能性のある細菌を除去するのにも適しています。

5. アクティブに！ エクササイズ。 新鮮な空気を手に入れよう！ 誰かが十分に活動していないとき、彼らの抵抗も急落する可能性が最も高いです。 日光浴をして散歩に出かけましょう！ それはあなたに良いでしょう！

さて、それは私にとってすべてです！ みんな健康を維持してください、私はいくつかの果物を持って行く必要があります！

夢を見るのを忘れないでください！

ダイアン