皮膚科医によると、レチノールを使用してニキビを治療する方法

から 耳の黒ずみ に にきび そしてさらに お尻のニキビ、過剰な汗、メイク、破片、死んだ皮膚細胞などの粒子が毛穴を詰まらせると、ニキビは皮膚のどの領域にも発生する可能性があります。 ガンク除去成分と優しい角質除去剤を使ったスキンケアルーチンを作ることは、既存の吹き出物を取り除き、新しい吹き出物の形成を防ぐための第一歩です。 レチノールはにきびの治療に使用できる有用な成分の1つです。

ビタミンAに由来するレチノールは「天然に存在する分子であり、体内を循環して皮膚全体に作用します」と認定皮膚科医 ダン・ベルキン 言う セブンティーン. スキンケアの定番はさまざまな形で存在し、ニキビの原因となる蓄積物を取り除きます。 レチノールは単なる角質除去よりもさらに一歩進んだものです。 皮膚の下で作用してコラーゲンとエラスチンの生成を刺激し、皮膚をふっくらと保ち、皮膚の老化を防ぎます。 残った黒ずみを取り除きたいときに厄介な毛穴とニキビ跡の出現 マーク。 ニキビを治すスキンケア ルーチンに新しい製品を追加したい場合は、レチノールに関する 411 を先に読んでください。

レチノールはニキビを治療できるのでしょうか？

それは間違いなく可能です。 レチノールが肌の老化の兆候にどのように対抗するかについてのコマーシャルを見たことがあるかもしれませんが、実際にはあらゆる種類のニキビも予防します。 による ニューヨーク皮膚科グループ derm、「レチノールおよびレチノール誘導体は、座瘡に対して最も効果的な治療法の一つです。」 黒ニキビ、白ニキビ、ニキビ、名前を挙げることができれば、それを治療できるレチノイドがあります。

レチノイドにはすべてビタミン A が含まれていますが、それぞれを区別するものがいくつかあります。 「レチノールの種類は主に、配合への適合方法とその強度が異なります」とベルキン博士は説明します。 「通常、これらは有効性と刺激性の両方に影響します。」

レチノールの違いを理解するのは非常に難しい場合があります。 「レチナール（レチンアルデヒド）はレチノールよりも強力で、レチノイン酸への変換プロセスの最初のステップとして機能します。」 クセニヤ・コベッツ博士 言う セブンティーン. 「レチノイン酸はレチノイドの中で最も安定で効果のある活性型ですが、処方箋が必要です」と彼女は付け加えた。

どのレチノールがニキビに最も効果的ですか?

どのレチノールが自分に合うかを決めるのは、主に肌の悩みや目標に基づいた非常に個人的なプロセスです。 嚢胞性座瘡を治すには、処方グレードのレチノールクリームとジェルが最善の策です。 ただし、他の皮膚の状態や悩みに対して処方箋どおりの効果をもたらす市販レチノイドもあります。

すべてのレチノイドの OG はトレチノインです。 コベッツ博士によれば、 モンテフィオーレ美容皮膚科ディレクター、処方のみのレチノイドは処方レチン-Aとして知られています。 トレチノインは「レチノイン酸受容体（RAR）に結合して皮膚でのさまざまな機能を実行する活性型」であり、市販薬よりも大幅に強力です。

一方、アダパレン 0.1% または 0.3% は「刺激性が低く、光感受性が低い」レチノイン酸 (トレチノインと同様) であり、ニューヨークに本拠を置く皮膚科では、ニキビにも使用できると述べています。 このレチノイドは、地元のドラッグストアまたはお気に入りのオンライン薬局で入手できます。 敏感肌や酒さなどの症状がある場合は、肌への刺激を最小限に抑えるために、効果の低いレチノールまたはアダパレンを徐々に導入することを彼女は提案しています。 セラミドを豊富に含む製品を数週間使用することで、「皮膚のバリアが回復する時間を確保」します。 そこでコベッツ博士は、豆粒大の塗布を推奨しています。 就寝時にセラミドクリームの上にレチノールの量を週に1回、数週間塗り続け、徐々に増やしていき、3晩かけて週に3回まで続けます。 数か月。

製品中の活性レチノールの割合について話す人がいるかもしれませんが、その数値が必ずしも製品の強度を決定するわけではありません。 レチノールの効力と有効性は、種類と配合によって異なります。 「たとえば、0.5% レチノールは 1% レチノールよりも奇妙かもしれませんが、どちらも 0.025% トレチノインよりも強力ではありません。」

レチノールを試してみたが肌に多すぎる場合は、臨床皮膚科医に相談してください。 カール・スロンフェルト博士 のような代替案を提案します Epionce の Lytic Tx、シミによる刺激を軽減し、肌の質感を改善します。 ベルキン博士は、皮膚がレチノールに対して否定的な反応を示している場合、「レチノールに似た効果があり、許容しやすい」バクチオールのような化合物を推奨している。

タザロテンは処方箋のみの局所レチノイドで、「非常に強力」であると考えられているため、彼女は脂性肌に推奨しています。 コベッツ博士は、特に有色人種の患者にとって、「皮膚軟化剤の形でのアラズロ（タザロテン 0.045%）の製剤」を提案しています。 あなたが脂性肌で、面皰（白ニキビや黒ニキビなど）を経験している場合、コベッツ博士は、 レチノイドを毎日摂取し、場合によっては過酸化ベンゾイルまたはサリチル酸製品と組み合わせて油っぽさと毛穴を軽減します サイズ。

全体として、「最良のレチノイドは、許容できるものです」と彼女は言います。 レチノールの旅を始める準備ができたら、ベルキン博士は夜に「優しい市販のオプション」を使用することから始めることを推奨しています。 レチノールに精通しており、自分の肌の敏感度をテストしたことがある場合は、より強力なものを選択することをお勧めします。

レチノールの使用による効果が現れるまでどのくらい時間がかかりますか?

ニキビを治そうとしているときは、一晩で効果が得られることが望ましいかもしれませんが、レチノールは少し時間がかかります。 コベッツ博士は、豆大の量のレチノイドを週に1回塗布することから始め、肌がその効力に耐えられるようにするために、数週間かけて耐えられるように週に3晩まで増量することを提案しています。 一貫した習慣を身につけ、自分の肌に効果のあるレチノイドを見つけたら、Dr. コベッツ氏は、継続的な治療を続けてから 1 ～ 2 週間以内に、微妙な変化の兆候が見られることが期待できると述べています。 使用。 「皮膚の新陳代謝には少なくとも28日以上かかる」ため、「レチノイドに慣れてその恩恵を受け始める」には1～3か月かかる可能性があると彼女は言う。

ニキビが改善したらレチノールの使用をやめたほうがいいでしょうか？

ニキビの改善に気づくとすぐに、レチノールの摂取をやめたくなるかもしれませんが、コベッツ博士はそうしないようにアドバイスします。 「患者がよく犯す間違いの1つは、局所レチノイドを座瘡が再発したときにのみ使用することです」と彼女は言う。 少なくとも週に1回レチノイドを塗布すると、油分の生成と毛穴の詰まりを減らすのに役立ちますが、ニキビの再発を引き起こすほど蓄積するまでに数か月かかる可能性があるとコベッツ博士は言います。 さらに、「レチノイドは舞台裏で作用して、ニキビの発生を減らし、治癒を早め、瘢痕化や色素沈着などのニキビ後の再発を治療します。」 彼女も は、「皮膚がレチノイドに慣れるまでに数週間から数か月かかり、中止または再開すると炎症を引き起こす可能性がある」ため、局所レチノイドの投与を中止しないよう警告している。

レチノールを使用するとどのような副作用がありますか?

レチノールには強力なニキビ治療効果が含まれていますが、顕著な副作用が発生する可能性があります。 「それら（レチノール/レチノイド）は、最初は炎症、皮むけ、発赤、その他の皮膚過敏症を引き起こす可能性があります」とベルキン博士は警告する。 レチノール使用中は肌が非常に敏感な状態にあるため、お気に入りの紫外線ブロック SPF を着用することが必須です。

肌の色調もレチノールの働きに影響します。 有色人種の患者は、レチノール療法を開始した後に太陽や可視光から保護されないと、炎症後色素沈着過剰を経験する可能性があります。 レチノールの副作用に対抗するために、コベッツ博士は「サンドイッチ」法を提案しています。この方法では、「セラミドを含む穏やかな洗浄剤を使用して開始し、最初に保湿剤を塗布してから仕上げます」 皮膚に何の改善も見られない場合、またはレチノールに対する重度の反応を経験し始めた場合、両皮膚科医は、認定医の診察を受けることを推奨しています。 皮膚科医。

ニキビを治すのは少し頭の痛いことかもしれません。 進行中の吹き出物と闘い、今後の吹き出物を予防し、残った色素沈着を除去する必要があります。 レチノールは、この 3 つのことを一度に行うことができる、便利なスキンケアの必需品です。 最寄りのドラッグストアに行ったり、オンラインでレチノールをショッピングカートに追加したりする前に、次のことを見つけることが重要です。 肌の状態や質感に合わせて適切な形状で、敏感肌などを防ぎます。 効果。