エミリー・ラタコウスキーがIG写真で皮ひもを誇示

• エミリー・ラタコウスキー ひもとフットボールのジャージで彼女のメガトーンの戦利品を誇示する写真をInstagramに落とした.
• ときどき汗をかきながらやる気を出すのが難しい場合があるため、モデルはズンバなどのグループフィットネスクラスに参加することを楽しんでいます.
• 彼女のワークアウト スケジュールに関して言えば、エミリーは夕方に運動することを好みます。
  

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ということは周知の事実です エミリー・ラタコウスキー 真剣に強くて引き締まっていますが、世界にはちょっとした思い出が必要な場合があります. 適切な例：彼女の最新のInstagram投稿。

エムラータ 新しい写真撮影からさりげなく写真を落とし、ある写真では、彼女の彫刻された戦利品が完全に表示されています. スワイプしてご覧ください エミリーの 彼女が黒いひもの上にジャージをモデル化するときに後ろから捉えられた引き締まったお尻、続いてエミリーの顔のクローズアップショット、そして大きなバグが上にある彼女の爪の写真. 最後に、彫刻された腹筋を見せびらかすエミリーの正面からのトップレス ショットがあります。

エミリーは守った キャプションシンプル、「🍑🪳✨❤️‍🔥」と書いています。 もちろん、彼女の友人やファンは、最近の彼女の戦利品の調子に間違いなく気づきました. 「💥💥💥」とコメントした人もいれば、「だから火がつく🔥🔥🔥🔥🔥」とコメントした人もいました。

彼女の健康とウェルネス ルーチンについてもっと知りたい場合は、エミリーが強くなるために一生懸命働いていることを知っておく必要があります。彼女はその事実を隠していません。 そうは言っても、エミリーはまた、彼女が苦しんでいるという事実についてもオープンです 時々運動する動機。

「私は、一人でジムに行くと、50/50 の確率で実際に運動し、 本当に自分を追い込む」と彼女は以前に語った インスタイル. 「クラス環境は私にとって本当に、とてもうまく機能しています。」

ところで、エミリーは ズンバで強い、彼女は運転音楽が彼女を「本当に集中してゾーンに」保つのに役立つと言いました.

「あなたは、自分が本当に自分を追い込んでいるスーパーウーマンのように感じます. あなたはより一生懸命働くことになり、気づかないうちに、より良い、より激しいワークアウトになります」と彼女は言いました.

エミリーは実際に エクササイズ 夕方—それは彼女がよりよく眠るのを助けます. 「私にとって、その後の寝方は運動する主な理由の 1 つです」と彼女は言いました。 「ワークアウトするときは、 メラトニン. 私の体は一生懸命働いたので、私の脳はついに休息し、それはこの時代にとても価値があると思います.

エミリーは、構造化されたフィットネス クラスを選びたくない場合、次のように言いました。 インスタイル 彼女はトレイルをハイキングしたり、ヨガもしたりします。 彼女は自分のTikTokに舞台裏のビデオをいくつかドロップしました 息子と犬の散歩 ビーチで、また確実に心拍数を上げてくれるその他のアウトドア アクティビティを行うこともできます。

彼女の食事に関しては、エミリーは彼女の食事計画についての小さな断片を共有してきました. 彼女は通常、一日を コーヒー、グラノーラ、ヨーグルト、またはトーストと一緒に、 流行. 昼食は通常、何らかの種類の タンパク質 と緑、それはサンドイッチかもしれませんが、によると ハーパーズ バザー. 彼女はまた、自分の料理を作ることにも力を入れています。 「どれだけの塩分や砂糖、そしてその類のものを体に取り込んでいるか知っているでしょう」と彼女は説明した. エル.

「私は 肉食動物」とエミリーは言った エル. 「私は肉を食べるのがとても好きです。 私は鉄分が大好きなので、サラダばかり食べているような人ではありません。 体にエネルギーを与え、健康になるために、本当にバランスを保つのが好きです。」

がんばれ、エムラータ！