関係でしがみつくと見なされるものは何ですか?

付き合い始めの頃は、ずっとパートナーと一緒にいたいと思うでしょう。 しかし、新婚旅行の段階が薄れ、目を覚ますたびに一緒に過ごす必要性から成長しない場合、または1日中お互いにテキストメッセージを送信することをまだ要求している場合は、S.O. しつこすぎるかもしれません。

「しがみつくことができます 関係の危険信号特にそれが持続し、他の人が窒息したり圧倒されたりすると感じます」と、神経心理学者でニューヨーク市のComprehend the Mindのディレクターであるサナム・ハフィーズ博士は説明します. 「大切な人と時間を過ごしたいと思うのは自然なことですが、しがみつきすぎると不健康になり、常に監視されている、またはコントロールされていると感じてしまいます。」

はい、パートナーにはニーズがあり、それらをサポートすることが重要です。 しかし、それと、7日連続で会えなかったことに罪悪感を感じさせる人との間には違いがあります。 「ニーズを持つということは、パートナーに満たしてもらいたい特定の要件や欲求を持つことを意味します。 ニーズがあり、それを丁重に伝えるのは普通のことです」と Hafeez 博士は言います。 「一方、貧しい、またはしがみつくことは、通常、パートナーからの注意や検証を過度に求めることを伴います. [これは] 関係の不均衡につながることが多く、一方のパートナーが幸福と幸福のために他方に過度に依存している.

あなたのパートナーがしがみつく兆候を示していることに気づきましたか? 関係が不健康になる前に、あなたは彼らに言うべきですか、それとも物事を断ち切るべきですか? ここでは、専門家があなたの S.O. の兆候を分析します。 しがみつきすぎて、それが多すぎることを彼らに伝える方法を提案します。

あなたのパートナーがしがみつきすぎる兆候

パートナーがしがみつきのこれらの一般的な兆候を示している場合は、関係を再評価する時期かもしれません.

1. 彼らは常にあなたがすぐにテキストメッセージを返信することを期待しています

彼らは常にあなたにテキストメッセージを送信し、常にすぐに応答することを期待しています. そのため、返信がないまま 1 時間または数分経過した場合、彼らはそれをうまく処理できません。 次に、2 通、3 通、4 通のテキスト メッセージ、および複数回の電話が来ます。 この行動が一般的である場合、たとえあなたが試験のために勉強していることや働いていることを彼らが知っていたとしても、あなたのパートナーはおそらくしがみつきすぎています.

2. 彼らはあなたを追いかけます

関係が安定しているときは、あなたがあなたのことをしている間、あなたのパートナーが外に出て彼らのことをすることに問題はありません. しかし、あまりにしがみつく人は、招待されなくても、どこにいても大切な人についていく必要があると感じるかもしれません.

1日1回クラスの外で会うのはかわいいですが、生理のたびに会うのはちょっと大変です。 そして、今夜友達と遊びに行くと伝えたのに、彼らが予告なしに現れた場合、それは心配であり、彼らがあなたを信頼していないことを示唆している可能性があります.

3. あなたが彼らなしで外出すると、彼らは動揺します

実際、彼らなしで計画があると言うと、彼らは実際に怒って、それをめぐって喧嘩を始めるかもしれません. 彼らは招待を要求したり、週末全体を一緒に過ごしたとしても、彼らの代わりに友達とぶらぶらすることに罪悪感を感じさせるかもしれません. 「スペースと独立性に対するパートナーのニーズを尊重することが不可欠です」とHafeez博士は説明します。 「自分自身と自分の興味のための時間を彼らに与えてください。」

あなたのパートナーは、あなたの関係の外に存在する友情を受け入れる必要があります. それがあなたを幸せにするなら、それは彼らを幸せにするはずです。 堅実な関係では、パートナーは、どちらの人もその絆を危険にさらすようなことはしないと信頼する必要があります.

4. 彼らはソーシャルメディアであなたをストーカーします

彼らは過ごす 時間 Instagram、TikTok、Twitter で、あなたが今何をしているか見てみましょう。 彼らは、あなたが好きな投稿、ポップアップするストーリー、最近フォローした人など、すべてを監視します.

「しがみつくと、根底にある不安や不安の感情が表れます。 しがみつく人は、自分がパートナーにとって十分ではないと感じたり、パートナーが離れていくのではないかと感じ、安心感と安全を求めて自分にしがみつくのです」とハフィーズ博士は説明します。 これが、あなたが彼らの信頼を壊したり、あなたの関係を損なうようなことをしたことがなくても、彼らが常にあなたのソーシャルメディア活動を監視している理由かもしれません.

5. 彼らは絶え間ない安心を必要としています

もちろん、あなたがどれだけ相手を愛し、大切に思っているかをパートナーに伝えることは重要です。 しかし、これを頻繁にパートナーに伝えて、彼らがあなたの気持ちに疑問を呈したり、あなたの愛が十分ではないと感じさせたりする場合は、彼らがしがみつきすぎていることを示している可能性があります.

「自尊心の低い人は、パートナーに固執して、認められ、価値があると感じることがあります」とHafeez博士は説明します。 「彼らは、パートナーが自分の人生における唯一の幸福や愛の源であると信じているかもしれません」。

6. 彼らはあなたのために時間を作ってくれますが、あなただけです

彼らは友達に会おうとはしませんが、あなたがたむろするように頼むと、すべてを捨てます. 彼らはあなたのために人生を保留にしたり、自分の友情を無視したりすべきではありません. 彼らがそれをパターンにすると、彼らの友人は姿を消し、彼らの人生はあなたの関係を中心に展開し始めるかもしれません. お互いに適度な距離を保つことで、自立を維持し、ひいてはカップルとしての絆を強めることができます。

「スペースと独立性に対するパートナーのニーズを尊重することが不可欠です」とハフィーズ博士はアドバイスします。

7. 彼らはまた、彼ら自身の興味を失いました

彼らはもう見ない 学士号 月曜日の夜に友達と一緒にいるのは、サッカーの試合があるからです。 あなたがK-POPをあまり聴いていないと言っていたので、彼らはBTSを聞くのをやめました。 関係にあるということは、異なる興味を持つことができないという意味ではありません。 脱落し始める 彼らをユニークにするものは、関係が最も健康的なものではなく、彼らもそうであるという兆候かもしれません 投資した。

レイチェル・ホフマン博士、博士号、LCSW、最高臨床責任者 本物と言う。 「それは、自分の友達と出かけたり、趣味を追求したり、セルフケアの夜を過ごすために自分自身に夜を求めたりすることのように見えるかもしれません.

8. 彼らはあまりにも速く動きたがっている

2回目のデートの後、両親に会うように頼まれます。 彼らは話します 遠距離をしている あなたが来年大学に向かうとき、あなたは1か月しか一緒にいません。 関係に興奮し、一緒に将来について空想するのは普通のことですが、これらの期待はパートナーにとって圧倒されるかもしれません.

彼らの動きが速すぎると思われる場合は、関係がどこに向かっているのかについてチャットすることを検討してください.

9. あなたの友達とエグゼは彼らの敵です

彼らはあなたの友達全員を嫌っているように見えます。 の言及 過去の関係や元パートナーも、見たり話したりしていなくても、激しい嫉妬の痛みを引き起こしているようです。 年。

他のすべての関係から敵を作る代わりに、S.O. あなたが近くにいることを尊重する必要があります 友人、そしてあなたが以前の関係を良好な状態で終わらせることができ、場合によっては残ります。 フレンドリー。 あなたの元にテキストメッセージを送ることがあなたのパートナーを本当に悩ませているなら、それについて話し、あなたがどのように前進すべきかについて合意に達するようにしてください.

パートナーがしがみつきすぎていることをどのように伝えることができますか?

すべての関係は異なりますが、物事を断ち切る前に、率直で正直な会話をすることを検討することをお勧めします. 「自分の気持ちをパートナーに明確かつ率直に伝えてください。 批判的または攻撃的になることは避けてください。ただし、彼らの行動があなたに不快感を与えていることを明確にしてください」と Hafeez 博士は提案します。 あなたのパートナーは、特定の行動がしがみつくことに気付いていないかもしれません。あるいは、お互いのニーズについてより透明な会話が必要なだけかもしれません.

「子供時代のトラウマや以前の関係など、人の過去の経験は、現在の関係での行動を形作ることができます」とHafeez博士は説明します. 「たとえば、過去に見捨てられた人は、再び傷つくことから身を守るために、しがみつく行動を示す可能性が高くなります。」

「しがみつくという言葉は本質的に重要です。なぜなら、それは侮辱を感じることができる誰かの性格を表すからです」とホフマン博士は付け加えます。 「あなたのパートナーに、彼らのしがみつきがあなたをどのように感じさせているかを伝えることをお勧めします. 『少し息苦しさを感じているか、自立できなくなってきている』と言うことができます。 一人の時間が必要か、一人の時間が必要です。

例を挙げると役立つかもしれない、とHafeez博士は言います。 あなたが大学で勉強しているときに9回電話をかけられて圧倒されたとパートナーに伝えてください。 バイオ試験、または友達に3回目の週末に出かけることができないと言ったときに気分が悪くなったこと。 行。

ハフィーズ博士は、「息苦しくなったり無視されたりすることなく、お互いのニーズを満たす方法がないかパートナーに尋ねてください」とアドバイスしています。 「両方にとってうまくいく妥協点を見つけてみてください。」 そうでない場合は、物事を終わらせる時かもしれません。