パンデミックが彼女と彼女の精神的健康をどのように変えたかについてのセレナ・ゴメス

米国が進行中のコロナウイルスパンデミックの2周年を迎えるにつれ、セレナゴメスは率直に次のように話しました。 InStyleこの困難な時期に検疫と生活を経験したことで、彼女自身とメンタルヘルスの旅の見方がどのように変わったかについて。

「私の小さな世界は複雑であることに気づきましたが、絵は私が扱っているものよりもはるかに大きいです」と彼女は言いました。 「私はうつ病と不安に問題があり、私が私になるのは難しいと感じました。 自分が非常に恵まれている状況にあることに気づいたので、ソーシャルメディアに何も投稿したくありませんでした。 何を投稿または言うことができますか？ それから、Instagramに複数の人を招待して彼らの話をするというアイデアがありました。」 （ゴメス 招待された黒人活動家 去年の夏、ブラック・ライヴズ・マター運動が進行中の中で彼女のインスタグラムを引き継ぐため。）

ゴメス、 数年前に個人的にソーシャルメディアプラットフォームの使用をやめる、その動きが彼女の人生と自己イメージを劇的に改善したことを再強調しました。 彼女はそれを「メンタルヘルスのためにこれまでに行った中で最高の決断」と呼んだ。

「ある時点でInstagramは私の全世界になり、それは本当に危険でした」と彼女は言いました。 「20代前半、私は自分が十分ではないと感じていました。 私の人生には、化粧が必要だと思っていて、それなしでは見られたくなかった時期がありました。 年をとるほど、進化し、自分が感じていることを自分でコントロールする必要があることに気づきました。」

ゴメスは自分のアカウントのパスワードを持っていません。 「電話を下ろすと、不必要な憎しみや比較はなくなりました」と彼女は言いました。 「その奇妙な気持ちが戻ってくる瞬間がありますが、今では自分との関係がはるかに良くなっています。」

ゴメスは、セラピーと自分の仕事のおかげで、一般的に、他の人を喜ばせることよりもメンタルヘルスを優先していると付け加えました。 「私が最高のヘッドスペースにいなくて、友達が私を招待してくれたら、私は行きません」と彼女は言いました。 「私は誇りに思っているFOMOの感覚を失いました。 時々私は自分自身を押しすぎて、それは私に追いつきます。 しかし、私はできる限りすべてのバランスをとるようにしています。 私は友達のためにそこにいて、みんなを祝うのが好きです。 でも私は大丈夫かどうか確かめなければなりませんね 私が大丈夫でなければ、他の人には大丈夫ではないからです。」