セレナ・ゴメスは「ベッドから出る」ために必要なことを認めています

11月30日火曜日、セレナゴメスは、メンタルヘルスをどのように維持しているかについてのInstagramビデオを公開しました。 ゴメスは最近発売されました ワンダーマインド、メンタルヘルスの問題に苦しんでいる女性が集まり、会話をし、平衡を維持するためのヒントを得るためのコンテンツプラットフォーム。 ゴメスは、他の日よりも難しい特定の日があることを認めて、彼女自身のいくつかのヒントを提供しました。

クリップの中で、彼女は「あなたはどのようにあなたの心を大事にしますか？」という質問に答えています。

それに対して、彼女は「たまに起きて、たぶんベッドから出るだけで苦労するように、私はそれが苦手なこともある」と語った。

このコンテンツはInstagramからインポートされます。 あなたは彼らのウェブサイトで同じコンテンツを別のフォーマットで見つけることができるかもしれません、あるいはあなたはより多くの情報を見つけることができるかもしれません。

彼女は続けて、この気持ちを乗り越えて一日を始めるために自分がしている小さなことを共有しました。

「何よりもまず、私を助けてくれるのは、電話を取り、誰かに電話をかけることです」とゴメスは始めました。

「私は常に自分が感じていることと私に起こる引き金についての知識で自分自身を満たそうとしています」と彼女は言いました。 「ですから、自分自身をもう少し理解するのに本当に役立つのは、一歩下がって、学んだすべてのツールについて考え、日常生活にそれらを実装しようとすることができるということだと思います。 それが通常私を助けるものです。」

ゴメスはまた、彼女がしたくないときでさえ、彼女がうまくいくと言い、「私はうまくいくのが嫌いです！ 面白くありませんが、最近ボクシングのクラスを集中的に行っています。それは私が多くの欲求不満を感じるのに本当に役立ちましたが、エネルギーを出すだけで、とても気持ちがいいです。」

ポップシンガーは昨年、彼女のメンタルヘルスについて公然と話していました。 Instagramライブ 2020年にマイリーサイラスと一緒に彼女は双極性障害です。 ワンダーマインドを立ち上げたとき、彼女はプロモーションビデオで、その診断を受けて効果的な治療に変えるのは大変な作業だと述べました。

ゴメスは、次のように述べています。 私は双極性障害を抱えて生活しています—もう苦しむことはありません。 私は自分の進歩を本当に嬉しく、誇りに思っています。」

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