ニコールF.のお気に入りの朝食は彼女にエネルギーを与えます！

こんにちは、お嬢さんたち！ 今週は素晴らしかったです！ 私は素晴らしいトレーニングをしました、そして私は信じられないほど健康的に食べました。 毎日ミュージカルのダンスをしていたので、今週はとても活発でした。

最近、朝食に卵白と全粒粉トーストを食べています。 学校に行く準備をするのにとてもエネルギーを与えてくれるので、それは一日のとても素晴らしいスタートです。 毎日食べ始めるまで、朝食の重要性に気づきませんでした。 今、私はそれなしでどうやって生き残ったのか分かりません！ 私は朝の授業にもっと集中していて、一日の途中でクラッシュすることはありません！ それは素晴らしい！

私はまた、睡眠不足が本当にトレーニングに影響を与える可能性があることを認識しています。 ミュージカルはとても厳しいので、私は今学校で多くの時間を過ごしています。 午前7時から午後2時まで授業があります。 その後、毎日午後7時か8時まで練習します。 それから私は家に帰って宿題をし、ベッドの準備をしなければなりません。 完全に消耗しました！ 時々私はとても疲れていて、ダンスに全力を注ぐことができないので、私は自分ができる最高のトレーニングを受けていないことを知っています。 ですから、あなたの女の子にとって、毎晩完全に8時間の睡眠をとることは本当に重要です！ さて、まあ、今週はこれですべてです！ xoxoニコール

追伸 この写真は、私が市内のファッションファイトキャンサーのために行った最近の写真撮影からのものです：]友人が写真を撮ったとき、私たちはある場所に歩いていました：]