すぐにもっと熱く見えます！

お気に入りの星が揺れているのを見る自信をつけるために
レッドカーペットでは、秘密は完璧な髪や化粧ではありません。 と
サイズがゼロである必要もありません。 エミリー・スプリカル博士
ニューヨークの足病医およびフィットネスインストラクター
スポーツクラブ、と呼ばれるクラスを教えています キャットウォークの自信、そして彼女は知っている
あなたが頭を向けるために何をする必要があるか。 だから何ですか 一 の秘密
何があっても、自信を持って見栄えがしますか？

適切な姿勢！

適切な姿勢と配置を見つけたら、自信がつきます。 ステージに上がっているときでも、学校の廊下を歩いているときでも、覚えておくべき彼女の一番のヒント： ひもが頭のてっぺんを引っ張っていて、あごを持ち上げて肩を後ろに引いていると想像してみてください。 あなたはすぐに気分が良くなるでしょう、そしてあなたはより長くそしてよりスリムに見えるでしょう！

良い姿勢をとることは、将来の背中の問題を回避するのにも役立つので、コアと脊椎に取り組むことが重要です。 良い姿勢をとるのに役立つエクササイズは、バランストレーニングと腹筋運動です。 ですから、次に腕を鍛えるときは片足でバランスを取り、クランチを続けてください。お腹が引き締まるだけでなく、背中も強くなります。

すぐに自信を持てるようにするためのヒントがありますか、それともあなたが最高の気分になる理由を共有したいですか？ 以下にアドバイスを投稿してください！