ダンスとフィットネスを組み合わせる方法

こんにちは女の子！

私は完全に触発されました だからあなたはあなたが踊ることができると思います、それで私はモダンダンスのクラスを受講し始めました、そしてそれが柔軟性を発達させそして私の日にもっと動きを加えるのに素晴らしいことを発見しました。 首、背中、足をダイナミックにストレッチすることからクラスを始めます。 次に、バランスポーズに移り、床を横切り、ダンスナンバーを練習します。 モダンダンスは私を自由奔放でエネルギッシュでエネルギッシュな気分にさせてくれます 地震. それはあなたが聴衆の前で即興とパフォーマンスを通して恐れや恥ずかしさを手放す力を与えます。 また、もっと柔軟になりたいが、ヨガが退屈だと思うなら、ダンスクラスは素晴らしい選択肢です！ 私のクラスは、高強度の有酸素運動ではなく振り付けの学習に重点を置いていますが、学校、ジム、またはDVDで試すことができるダンスフィットネスのオプションは次のようにたくさんあります。

ズンバ

ベリーダンス

ボリウッド

ヒップホップ

ジャザサイズ

ダンスエアロビクス

ラテンダンス

プロムが踊るのを待つだけではいけません！ いつでもそれをして、トレーニングに参加してください！