8Sep
17は、あなたが最も気に入ると思う製品を選びます。 このページのリンクからコミッションを獲得する場合があります。
こんにちは、お嬢さんたち！
私はあなたのことを知りませんが 夏 いつも私のトレーニングルーチンを少し外します。 慌ただしい間 夏のアルバイト スケジュールや休暇、いつもの時間に運動することはほとんど不可能です。 そして、私は家の周りにいるので、時々無意識のうちにむしゃむしゃ食べていることに気づきます おやつ、退屈だからといって。 ワークアウトルーチンを正しい方向に戻すために、フィットネスジャーナルを作成し始めました。 毎食と運動の後、私はいくつかの詳細を書き留めるだけです。これは私の健康目標を追跡するのに役立ちます。
を選んでください かわいいノート 次回はあなたの個性を反映した買い物に行きます。 フィットネスジャーナルを使用しているのはあなただけなので、自分の個人的な目標を達成するのに役立つ詳細でそれをパーソナライズできます。 本当にマイルを30秒短縮したい場合は、各ジョギングの後に実行時間を書き留めて、進行状況を追跡できます。 私は毎週の終わりに時間をかけて、どのトレーニングが私に最も挑戦したか、または私が本当に好きだった新しいフィットネスの動きを書き留めるのが好きです。 そうすれば、健康を維持するための新しい方法をブレインストーミングしているときに、振り返って、自分のルーチンに組み込む動きのアイデアを得ることができます。
17FitClub.comあなたのカロリーやあなたが追跡したい健康目標を追跡できる素晴らしいオンラインフィットネスジャーナルがあります。 下のビデオを見て、彼らのプログラムの詳細を学ぶか、彼らのところに行ってください。 Webサイト それをチェックしてください！
yoyはフィットネスジャーナルを保管したことがありますか？ コメントセクションであなたの経験を共有してください！
XO、
キム
